周一的晨会，空气里弥漫着一种特有的、属于工作日的绝望。
会议室的长桌上摆着七台打开的笔记本电脑，屏幕光映在每个人脸上，像给五官蒙上了一层冷色的面具。项目经理王莉站在白板前，红色马克笔在“第三季度目标”下方划出两道尖锐的斜线。
“总部的新指标下来了。”她的声音平静，但每个字都像个子弹打进，“我们组负责的‘智生活’APP，日活要在现有基础上再提升30%。时间：六周。”
一片死寂。
坐在陆知简旁边的UI设计师李晓，手指无意识地在触控板上滑动，发出轻微的摩擦声。对面的后端开发张工，端起已经凉掉的咖啡，喝了一口，喉结滚动。
“30%？”终于有人开口，是测试组的小赵，声音里带着年轻人特有的、不加掩饰的荒谬感，“王姐，现在日活增长已经到平台期了，上个季度拼死拼活才涨了5%，这……”
“这是命令，不是讨论。”王莉打断他，马克笔在白板上敲了敲，“我们要讨论的，是怎么做到，不是做不到的理由。”
她转身，开始在白板上写拆分目标：“拉新、促活、留存、转化……每个环节都要挖潜力。运营，本周内拿出三个裂变方案；产品，重新梳理用户路径，砍掉所有非核心功能；技术，性能优化，启动时间再压缩0.5秒……”
陆知简听着，目光落在自己面前的笔记本上。空白的纸页，只有顶端写着一行日期。
他的身体里，那团暖意还在。
经过周末两天的刻意练习——在洗菜时感受水流，在拖地时感受手臂的移动，甚至在母亲看电视时，他只是坐在旁边，感受呼吸的起伏——那团气已经从“偶尔能感知”，变成了“只要静下来就能感觉到”的稳定存在。
它像一个小小的、温暖的胚胎，蜷缩在小腹深处，随着他的呼吸微微脉动。
此刻，在会议室压抑的气氛中，陆知简做了一个实验。
他保持坐姿，后背轻轻靠在椅背上，双脚平放地面。然后，他将注意力从王莉的声音、从白板上刺眼的数字、从同事们低落的情绪中，缓缓抽离。
不是完全不听，而是像调低音量。把那些外部信息推到背景层。
同时，他将注意力转向内部：感受那团暖意，感受心脏平稳的跳动，感受肺部随着呼吸的扩张与收缩。
一层，又一层。
就像之前在地铁上那样，一片小小的“静”在内部诞生了。这次
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