清晨，云雾环绕，太阳从东方缓缓升起，温柔的光线普照着大地。朦胧的云雾在阳光的照应之下逐渐消散，小茅屋渐渐地出现在群山当中。小茅屋不远处的河流在晨光的照射之下，泛滥着银色的白光，银光随着波浪荡摇。杨毅俩人就在这银光中打坐修炼，呼吸着清晨初生的气息。
云雾消散，太阳高挂天空，此时的光线已不再温柔，烈焰的光芒“刷刷”的撒在俩人的脸庞。
杨毅俩人逐渐睁开朦胧的双眼，望着泛着银光的小溪。忽然，一阵悠然的飘香落入俩人的双鼻。俩人回头一看，原来秦征已经在火架子上烤着香气扑鼻的鱼儿。
秦征见俩人已苏醒，向俩人招了招手。俩人迅速来到烤鱼前，抓着已经烤好的鱼儿盘口大吃。
“吃饱了吧。”秦征满面狡黠笑容的望着俩人。
“嗯，吃饱了。”俩人同声回道。
“好，那我们开始吧。”秦征站起身说道。
杨毅俩人背上沉重的刀枪在小溪旁缓缓地跑着，没到一刻钟，向浩宇就已经气喘吁吁的喘着气。反观杨毅，他却跟没事一样继续着，毕竟他之前就有过这样的训练。
半个时辰后，向浩宇停了下来，将背上的长枪解开，倒插在地上，扶着枪杆，喘着粗气，此时的他已经将近崩溃。就连不远处的杨毅也是喘着粗气慢悠悠的跑着。
“浩宇，谁让你休息了，谁让你长枪放在地上的，赶紧给我起来，你忘记我昨天说过的话吗。”秦征大声吼道。
“大叔，我实在是没力气了，你就饶了我吧。”向浩宇求饶道。
“别给我那么多的废话，赶紧给我起来，你看看毅儿，你再看看你自己。”秦征指着不远处的杨毅。
“大叔，你不能这样啊，我怎么能跟小毅比啊，他是体修，这是他的强项啊。”向浩宇狡辩道。
“我知道，但是你知道他的刀的重量是你的几倍吗？赶紧的，别在这里给我废话。”秦征拉起他，将地上的长枪重新绑在他的背上。
“行，我认了。”向浩宇咬着牙内心默认道。
正当向浩宇准备向前跑动的时候，秦征拉住他，提醒道：“浩宇，你要注意调整好呼吸，保持均匀的呼吸频率和身体运动的频率，尽量节省自身的体力，不要盲目的冲，盲目的跑，这样只会更累。”
“知道了，大叔，你快放开我，小毅都跑远了，我可不想被他落下太远。”向浩宇望着逐渐远去的身影着急道。
“呼，呼，呼。”
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