然没有忘记那一晚上经历了什么。
王昊看着远处快速做着俯卧撑的林臻，紧握的双手青筋毕露，拳头的力量，此番更为深刻的理解。
虽然林臻军中长拳不娴熟，但是此番见识了他的力量，才知道，刚猛的拳术，要的是力量，力量才是根本。
“好！”
“臻哥加油！”
冷锋看着手中的秒表，在三十八秒的时候，林臻结束了俯卧撑的动作，然后脸不红气不喘的站起身，拍了怕手上的泥土，然后对冷锋说道：“这一项，我没问题，现在看你的了。”
毕竟每一项，都要两个人同时通过，他们这一组才算这个项目过关。
冷锋将秒表递给林臻，说道：“三秒吸气，六秒呼气？”
“对，试试看！”林臻说道。
冷锋身子站得笔挺，直直往前扑去，动作干脆利落趴在草地上，然后在林臻的一声令下，开始了俯卧撑的伸展起伏运动。
那边李小兵等人一直在观看着，他们没有想到冷锋第3组这么快就挑战训练项目。
起起伏伏的身影之下，很快冷锋停了下来，他已经做够了一百个俯卧撑，用时，四十九秒。
“怎么样？”
林臻问道。
冷锋重重呼出一口气，说道：“心口有些难受，这个方法行不行？”
“可能你还没有控制好，接下来多多练习呼吸之法，在部队基地训练，不管是什么项目，呼吸之法是很重要的，只有如此，你才能控制体内的力量，做到持久而且还有后续可用的力量。”
“不管处于什么样的状态，一定要保留一两分力量应对变故，而呼吸之法可以在最短的时间内，哪怕精疲力竭的状态，也能短时间内恢复一两分力量。”
“平日可能不显山不露水，但是关键的时刻，会救你性命，相信我。”林臻对冷锋认真说道。
冷锋点点头，说道：“恩，我记住了。”
“第二训练项目是什么？”林臻问道。
冷锋看了一下训练计划表，说道：“二十秒内完成5*10折返跑。”
“老班长对于这个时间要求给的还是很宽松的，不过对于李小兵他们，应该还是比较苦难，没有被抽到，算他们运气好。”
林臻连忙捡来几根木棍，用尺子测量出十米的距离，做了简单的一个跑道，这需要五次折返，总共一百米，普通士兵的话，成绩一般在二三十秒。
要跑进二十秒，曹天
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