不用呼吸法，一顿普通的饭菜，在自己强行坚持下，也只能抗住一个半小时。
这一次，陈怪瞬间进入怪物食堂，取了一份牛排出来，并扫了眼自己的超凡级力量的消化进度。
果然，不出自己所料，在没有怪物美食和呼吸法的配合下，即便自己演练了这么久，消化度只提升了1%。
所以，陈怪很快就得出了一个结论。在没有怪物美食和呼吸法的配合下，灵纹锻体篇的修行效果，只有原效果的四分之一。
……
深夜，十二点。
猎人管理局的练功房内，一片哀嚎。其中，就属杨树叫的最为惨烈。
「怪哥，我求求你了，我只睡六个小时，我保证六个小时后我准时到位。」
陈怪轻哼一声：「你平时太安逸了，以前这时候也没见你睡觉，练。」
叶微微也表示出了对陈怪的强烈谴责：「陈怪，我也要睡觉，我又累又饿，我腿都在发抖。」
陈晓身边，张妍哭唧唧道：「陈怪老师，哪怕休息一个小时，也……也是可以的。」
当然，也不是所有人都在叫苦，戴乐正在
给李小荷揉腿，虽然嘴里哼哼唧唧，但并没有要求休息。
音音很累，也只是坐在地上，抱着一只血袋在喝着，咕嘟咕嘟地吸得很快。
黄大圣死猪一样趴在地上：「怪哥，只要你一声令下，我还是可以的。」
众人无语地看向黄大圣，这家伙干着最咸鱼的事儿，嘴里吹着最离谱的牛逼，众人心说有本事你别躺啊？
陈怪：「你们只有三天的培训时间，三天之后，我就不会再强迫你们了。你们可以自己选，休息还是不休息？」
陈怪知道，灵纹锻体篇修炼的时候或许的确很累，但是这种疲惫，一顿饭的工夫就没了，转头就可以生龙活虎。
所以，他一点都不觉得这些人需要休息，说要休息的，都只是懒癌在作祟而已。
只听戴乐呵呵一笑：「大家还是坚持一下吧！以前我在健身房的时候，教人锻炼就是这么回事，熬过去就好了。疲惫之后，会是一种难以言喻的舒爽。」
第二天。
早上十点，陈怪终于给众人放了半个小时的假。让他们洗澡，换身衣服，因为安然提前跟陈怪打了电话。
片刻后，安然来了。
陈怪正坐在画架前，继续完成《希望》这幅画作。如果不出意外，今天就可以完成。哪怕需要再雕琢，
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