极限。再配合《灵纹锻体篇》慢慢修行，将超凡级的潜力压榨出来，自己在超凡级的实力，应该也会很恐怖，算是真正有了自保之力。
很快，陈怪端出来两份微调过的暴力牛排，不是陈怪一定要去微调，而是他不想汲取一些莫名其妙又不太实用的能力，这很浪费灵点。特别是，自己额外灵点只剩下三点，很不充裕。
「牛排？」
叶微微看着陈怪端出来的牛排，心说相比于这三天吃的「满汉全席」，倒是难得的清淡。
当两人开始动起了刀叉，叶微微顿时眼睛一亮：「这牛肉，好好吃。」
陈怪则没理这茬，而是淡淡道：「微微，你是我唯一能完全信任的人。接下来我说的事，只能你一个人知道，对外谁都不能说。」
又是这样，和在避水村那天一样，看来陈怪要说的事情真的很重要。
「又有什么事？」
陈怪淡淡道：「你们修习的健身操，其实我只教了三分之一。」
「啊？」
叶微微顿时脸色一白：「什么意思？意思还没教完？」
「不，教完了，但我
只教给了你们动作。想要将这门健身操发挥出最佳效果，还需要一些特殊的配合。」
叶微微：「？？？」
陈怪咀嚼着口中的牛肉道：「普通的食材，蕴含的能量是有限的，所以你们过一会儿就会感到饥饿。但如果是怪物食材，效果则完全不同。比如这份牛肉，你吃完之后，至少可以连续锻炼两个小时，甚至更多。」
「这是怪物肉？」
叶微微顿时张大了嘴巴，不过品味着刚才那极致的口感，最终出了口气道：「算了，又不是没吃过你那些奇奇怪怪的食物，不过你从哪儿搞来的怪物牛肉？还有，那健身操，你就这么大方给教出去了？」
陈怪：「未来不可预料，怪物猎人又太少了，我送一套健身操出去，也算是帮助猎人管理局默默守护各个城市罢了。肉自然是击杀怪物获得的……总之，我的事，你可以疑惑，可以不解，但不能和别人说。」
「知道啦~除了怪物肉，还需要怎么配合？」
陈怪：「呼吸，待会儿我会教你一套呼吸节奏，在练习的时候，配合这个呼吸节奏，可以让效果增强四倍左右。」
「四倍？」
叶微微不禁惊呼出声，随即连忙压低声音道：「你怎么不早点告诉我？」
陈怪：「一个是没机会。另一个是不
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