余震云想了想：“我觉得果汁类，还有奶咖类吧。”
刘华：“你也太狡猾了，人家让你猜单品，你直接一类都说出来了，我就简单直接，我觉得那个萨大姆奶茶肯定含糖量很高。”
冯浩点了点头：“不过18款一个个介绍相信大家肯定觉得很乏味。”
子枫刚好打了个哈欠，心想冯浩倒是很懂观众。
冯浩：“我就直接说结论吧，你们绝对想不到，含糖量最高的前3甲，竟然是它们！”
子枫喊道：“别卖关子了。”
冯浩耸了耸肩：“唯我柠檬茶以碳水化合物13g/100，约含糖量65g的数据勇夺状元！
而乳酸菌饮品则是以碳水化合物15.2g/100，约含糖量57.76g的数据勇夺榜眼！
另外雪碧、可乐、冰糖雪梨、小明学长的含糖量都超过了55g。”
“我的天啊！”何炯拿着手中的柠檬茶不敢相信，没想到柠檬茶不单单是“茶”，更是“糖水”，一瓶含有近15块方糖！
真是太难以置信了。
冯浩补充道：“最值得关注的，是乳酸菌饮料，它绝没有想象中那么健康，它是含糖量“爆表”的隐形冠军。因为平均每100毫升的乳酸菌饮料含糖量就已经超过15g，目前市面上的乳酸菌饮料，一般是350~380毫升，含糖量已经接近13块糖，如果是每瓶乳酸菌饮料达到500毫升，相当于喝完一瓶摄入至少17~18块方糖！”
这个结论吓得子枫连忙丢掉了手里的乳酸菌饮料。
冯浩煞有其事道：“《居民膳食指南》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。其实每天我们不吃零食、认真吃3餐，从主食和谷物中就已经可以获取将近50g的糖了。如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。”
子枫举起手：“那么冯大医生，请问什么最健康呢？”
“白开水。”冯浩微微一笑。
“厉害厉害。”刘华率先鼓起了掌。
他拍了拍余震云：“想不到咱们在这里还上了一课。”
余震云：“怪不得我最近觉得身体有些不舒服，原来是可乐喝多了？”
冯浩道：“老师可以尝试0度可乐。”
余震云摆了摆手：“那味道也太难喝了，还是喝白开水吧。”
何炯笑呵呵道：“你没事，你看起来还很瘦，还能经受糖的诱惑。”
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