、马、猴、彪为根本，分类颇多，为师传给你的，则是以五禽为基准，取虎似下山出林之壮、鹤似休枝啄食之意、龙似出云游腾之观、蛇似草行急步之形、猴似上树取物之态，外练筋骨，内炼气息，是洪拳之中，少有的练气法门之一。“
“现在，你先跟着我学习扎马，正所谓，未曾学拳先扎马，洪拳以十二桥马为基础，分为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马，你身子骨弱，扎马不可长，先扎一刻钟试试。“
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