环，只要呼吸平稳，就能让体内气劲更加绵长、悠远。
自己的气劲总量已达二十五重，只差十五重就能达到人体上限。张肃心道。
只要好好维持身心平衡，繁重的劳动也是一种训练心境的方法。
得益于接连不断的努力，新畜棚的框架现在又高又结实，已经新买了2头奶牛住进去，它们看起来都很肥美健康，产量充足。
他把木材放到地上，把绳子放下，并没有急于喘气，而是调整呼吸，姿态如常。
由于注重气劲对全身的打磨作用，张肃现在体格离奇健美，已然突破许多世界纪录！
也就是在安心院，大家看得惯了，这才不觉得惊奇。
“老师~请吃早餐！”缘织走过来，用小手举着大食盒。
里面堆满了蒸玉米、胡萝卜、水煮蛋、煮牛腱子肉和大米饭，散发出喷香气息。
“大肃！给你吃这个。”早穗用力扔过去一个苹果，跟丢棒球一样，张肃一把接住。
“好好好，谢谢。”张肃坐下来用餐，一只手擦过额头上的汗。
缘织乖巧地坐在张肃附近，把尾巴拨回裙子下面。
“这地方也变大了呢。”缘织看到更多的母鸡被买来下蛋。
因为是野兽魔女，她能大概理解动物们在说什么。
“嘎嘎，这就是乡下的鸡吗？”新买来的母鸡傲慢地在空地上漫步。
“叽叽……！”一只小黄鸡大踏步走上前，“我们是自由的叽，人类正在外面谋划着我们的鸡蛋、羽毛和肉，你们却拘泥于门户之见，觉醒吧！”
“那又如何？我们可是会下蛋的母鸡，在人类眼里有着极高的价值。而你只是一只年轻的小公鸡，在我们城市的养殖场里，你这样的家伙可是会一下被碾碎做成鸡饲料的哟？”新母鸡得意洋洋地说。
“要挽救我们鸡的命运，就绝不能有这种天真的想法，为了抵抗侵略这个养鸡场的人类大手，我们应该建立鸡群防御计划！”小黄鸡的奋斗还将继续。
真是有活力的小动物们呢。缘织聆听着。
吃完早饭后，张肃继续工作，身体力行，肌肉中有着用不完的力量。
早穗跑开了，躲在影子里到处遛弯。
聚集起来的囚犯团伙让早穗很在意。
她很快注意到，开工时魔女囚犯们各有方向。
第一批囚犯围绕在一个叫卫藤梦美的魔女身边，她被张肃任命管理耕种的队伍，带着魔女
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