谭豪这一跑动，一出汗，身体里面翻腾的热气就立刻找到了一个出气的地方，他整个人就变成了一个盖着盖子的巨大鼎炉。
东汉末年有一个大修者葛洪，他认为人体就是一个大鼎炉，人要想修炼，就必须以精、气为药引，以神来进行烧炼。
秋默凝之前认为谭豪体内的真气虽然磅礴浩大，但并不凝聚，而此时谭豪一剧烈跑动起来，他体内的真气便跟着奔涌滚动，整个人也变成了一口高压锅，封闭的体内产生了一股巨大的压力，在不断的冲刷着谭豪的经脉和挤压着他体内的真气。
这个道理就跟高压锅炖骨头一样，如果不用高压锅炖，肉骨头要炖将近一两个小时才能完全炖烂，可如果用高压锅，一会功夫上气了，这肉骨头就烂了。
谭豪体内此时便是如此，他的身体就是这高压锅，体内的真气便是这肉骨头！
不知不觉中，谭豪便沿着大马路一口气跑了将近三十多公里，这时正是中午，南城又是南方城市，临近六月份已经很热了，此时又是艳阳高照的时候，谭豪浑身上下简直如同从水里面捞出来的一样，浑身上下就没有一块干的地方，一脚踩在人行道的石面上一下便印出一个脚印！
他浑身大汗淋漓，但是却丝毫不觉得累，反而越跑越是精神，越跑眼睛越亮。
跑步的过程中，谭豪不仅能感觉到体内的真气如同经受千锤百炼的精钢一样，在不断经受着敲打和冲击，甚至他还能明显感觉到体内的五脏六腑都在不停的蠕动着，和身体里面的热气在互相震荡。
谭豪不由得想道：为什么很多热爱锻炼身体的人很少生病？
因为他们运动的时候，体内的五脏六腑也会随着蠕动，虽然这种蠕动远远无法与肌肉的运动相比，但这同样也是一种运动锻炼，每一次运动都会调动身体里面的元气聚集到这些器官之上，使得它们不断的变强。
这个道理就和学唱歌的人要不断的练嗓子，哪怕刚开始的时候把嗓子练坏了也没有关系，因为声带是越练越结实，越练越厚的。
人体的内部器官也是这个道理。
谭豪知道，自己此时体内的器官不断的蠕动，不断的便有元气补充到各个器官之上，这种锻炼比之常人，要强百倍，甚至是上千倍。
谭豪的身体经过舍利重铸，他锻炼一个小时，相当于常人锻炼一个月，他锻炼一天，相当于常人锻炼一年！
谭豪这样又跑了一万米，他开始感觉到自己的腹部传来一阵沉闷的咕咕声。
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