‘古之真人不逆寡，不雄成，不谟士。若然者，过而弗悔，当而不自得也。若然者，登高不慄，入水不濡，入火不热。是知之能登假于道者也若此。古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。屈服者，其嗌言若哇。其耆欲深者，其天机浅。古之真人，不知说生，不知恶死；其出不欣，其入不距；翛然而往，翛然而来而已矣。’——庄子.大宗师。
‘大随宗’尊庄子为祖，想不到‘天根诀’的内功也是取自庄子。梁榭看罢不甚了了，对于真人如何如何的描述他只明白了个大概，不过‘真人之息以踵，众人之息以喉’这两句却是再明白不过，这正是‘天根诀’内功的根基所在。这功法一呼一吸之间使人精神百倍，梁榭只练了几日，便知此内功绝非师门所传的内功可比，然而他现在所练时短，且只是皮毛，对于汲取天地之力全然没有半点感觉。
秘籍所载极为详尽，梁榭一面翻看一面导引内息依照脉络而走，顿感通体舒泰，一丝一丝的力量游走周身，似乎比方才强了几分。然而呼吸以踵，这个踵好歹是用不上，顶多内息过一下而已，此时功法效果已然颇为显著，梁榭却知道自己练的还是不太对。
“依照师兄所说，这功夫上通泥丸，下达涌泉，以踵呼吸，秘籍上也是如此记载，甚至运行经脉法门尽数列出，可知道是一回事，做到又是一回事，到底怎样才能以踵呼吸？”梁榭苦死无解，将秘籍的运功法门足足看了上百遍，一运功还是气沉丹田，下达涌泉，经任督二脉上通泥丸。
自晨至午，自午至晚，自晚至深夜，似这样废寝忘食他已练了好几日，内功似乎是精进了些，然终归还是没有掌握真正的要领。
“算了，嘉娴也已脱险，练不练得成也没什么区别，以后也就帮师兄守卫帮派而已，也不用整天打打杀杀，功法慢慢再练不迟。”梁榭摇了摇头自言自语道。
他对天下无敌这些没什么兴趣，如此奇功，旁人求之不得，他倒不甚着急。
梁榭这样想，练起功来顺其自然，轻松了不少。但轻松归轻松，也只是相对于废寝忘食而言的，‘玄衣卫’作为‘扬刀盟’主战一堂，每个人每日都有练功要求，每个月都有一次小型考校，衡无算做事认真油盐不进的一个人，对手下要求极为严苛，别人都拼了命的练武，梁榭尽管没有这个动力，却也不好意思偷懒。
翌日，梁榭功行数遍之后与老鹰对战拆招，众人自从加入‘玄衣卫’在衡无算的指点下颇有精进，这才几天光景
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