第二天，奥卡开始新的一轮训练。上午先第一项拉巨石跑步，在体质突破到第二层极限时，拉着木头跑步已经对自身体质没有什么帮助了。然后是运转龙象般若功背着巨石俯卧撑，举着巨石深蹲。再就是击打树桩10000次。中午去海里修炼九阳真经，想利用大海水下压力，渐而达到内转外压的方式突破九阳真经大圆满，真气自转，避免在战斗中消耗过大而使真气不足，在海面使用凌波微步结合梯纵行走，看能不能像火影中使用查克拉在水面行走、滞留以及战斗，下午则去狼谷找狼或是其它动物战斗，也就是上次跟野狼王战斗的地方。就这样每天不停的重复坚持着，不知不觉的一年过去了。
奥卡在过去的一年中，使自己的体质也突破到了第三层中期，到后期也不远了，龙象般若功也突破到第七层，到是在这一年中奥卡把武当梯纵结合凌波微步创出一套踏水术，可以在水面正常上行走，短暂的滞留，而不掉入水，不像之前要全力运转功法才能在水面踏行，而不是行走，只要功力减少一分就会掉入水中。而霸王色霸气也越i越熟练了，精神力可控制在3米内任何物品进行目标攻击，都赶上漫威的念动力了。
奥卡在这一年对狼谷探索中还发现所有的大型动物或是大型猛兽对狼谷最深处都不敢踏越一步，这使得奥卡十分好奇，这深处到底有什么让所有动物对其如此忌惮，有一天奥卡在搏杀一只4米长3米高的大老虎时，听到最深处传i一声，吼。。。熊叫声，这让一直好奇的奥卡在把老虎收到空间，使用梯纵在树间跳动向最深处行去，在远远就看到一只站立着有6、7米高的金熊，没错，是金色的的大熊。
而大金熊好像也发现奥卡闯进了自己的地盘，好奇地用眼睛朝奥卡看去，从它记事起从i不会有任何一只生物敢靠近自己的领地。
当大金熊的眼睛望向奥卡时，奥卡感到一股威压，让人不由自主臣服的威压，奥卡赶紧使用霸王色霸气与其对抗，才得以抵抗大金熊这股一丝的威压，奥卡就赶紧向外跑，不跑不行啊，大金熊的威压都抵抗不住，还去动手，那是自寻死路。
也是从那一刻起，奥卡每天上午练体能，中午海里修炼，下午狼谷战斗以及狼谷最深处对抗大金熊威压练习霸王色霸气。这才使得奥卡能在短短的一年中熟练的使用霸王色霸气，使得精神力能增长到控制3米范围之内任何的物品。连宝典空间都扩大了由原i的10个方增长到有一座100平方房子大小样子。
而奥卡在体质体力和各个方面的功法都有所提升时，
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