升实力，第二是保持状态。
现在这个节骨眼，指望训练来提升实力显然是临时抱佛脚不现实，不如更好地调整状态。
叶一锋虚心受教，更加注重劳逸结合。
晚上回到家时他会和父母打电话聊聊天，因时差缘故，他并没有主动在晚上联系父母，是父母主动给他电话来鼓励他的。
与家人的交流，得到家人的支持这让叶一锋的内心变得更加强大！
在葡萄牙三年的打拼似乎终于开花结果了。
植荒三年，一时春生！
周末到来，葡甲联赛收官战如期而至。
葡萄牙媒体仍然不是很关注葡甲的升级大战，因为哪怕是葡超球队也多半没有几分关注度。
但这牵动着佩纳菲耶尔的每一位球迷！
俱乐部在这天宣布持有球队季票的球迷可以免费带家人或朋友来观看比赛，只要一同入场就行！
毫无疑问佩纳菲耶尔是在为球队主场迎战艾路卡造势！
容量只有6500人的四二五球场居然在这一天下午座无虚席，上座率爆满！
艾路卡来了有超过一千名球迷的阵容，他们本以为依照他们的规模绝对能够在四二五球场与佩纳菲耶尔球迷群体分庭抗礼。
天真，太天真了！
今天这场大战几乎让佩纳菲耶尔每一位球迷都入场来为球队加油助威！
差不多五千名球迷为佩纳菲耶尔摇旗呐喊，场面蔚为壮观！
效力球队多年的齐齐尼奥，鲁伊-米格尔都在出场时感慨万千。
这场景他们也是有生之年头一次见到！
当叶一锋身披36号战袍随队登场亮相之后，他深呼吸数次让自己镇定下来。
头一次在如此多的观众面前比赛，而且助威声势简直震耳欲聋让他感觉脑袋嗡嗡作响。
深呼吸过后摒弃杂念，叶一锋神情认真将注意力完全投入到比赛中，这让他逐渐摆脱紧张情绪。
米格尔-雷尔仍然西装革履，今天的发型还特别整齐有型，他在赛前主动走去与客队艾路卡主帅维克托-奥利维拉进行了赛前握手，寒暄一番后两人拥抱一下分开。
仿佛在展现着竞技体育精神与作为主教练应有的礼貌风度。
“各位观众大家好，在风和日丽的周日下午，我们迎来了2012-2013赛季葡甲联赛第42轮收官战，经过一个赛季的征战，葡甲联赛终于到了本赛季的终局之战！
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