94米。
核心肌群就像身体的“稳定器”和“动力传输带”，在百米后程的表现中不可或缺。
在这个阶段，核心肌群中的腹直肌、腹内外斜肌和竖脊肌持续保持高度的激活状态，激活程度相比前期提高约15%- 20%。
你可以看得出来，因为身体的疲劳感越来越高，无序的状态越发明显，这个时候其实你对于核心的要求也就越高。
因为你的核心力量越强越能发挥出来，就越能保证你在疲劳状态下的动作稳定性。
当苏神继续三维地面反作用力调控术，利用地面反作用力时，这些核心肌群能迅速调整张力，保持脊柱的稳定，确保力量从下肢顺畅地传递到全身。
只见他在蹬伸过程中，地面反作用力向上传导，核心肌群通过等长收缩，维持身体的正直姿态，避免力量在传递过程中因身体扭曲而损耗。
核心肌群辅助调整身体重心。
当身体重心出现微小偏移时，核心肌群会在0.05 - 0.1秒内做出反应，通过微调肌肉张力，使重心回到稳定的运动轨迹上，保证最后十米跑步动作的高效性和连贯性。
拉尔夫.曼越看眼睛越亮堂。
还可以这样？
原来还可以这样？
95米！
终点就在眼前了。
但行百里者半九十。
苏神这个时候非但没有任何的放松，反而是精神高度的集中。
这个时候因为疲劳都是可控的，他也有足够的精神意志力来做这样的事情。
神经系统对地面反作用力的精准调控！
苏神的神经系统经过长期的专业训练，具备了高度的敏感性和精确的调控能力。当他的脚触地时，分布在肌肉、肌腱和关节中的本体感受器会迅速将地面反作用力的信息传递给中枢神经系统。
还记得格林前面说的几个难以被攻克的问题吗？
神经冲动频率消耗过度。
关节活动度与肌肉发力模式的改变。
也就是协调性收缩变为代偿性收缩。
还剩下一个叫什么记得吗？没错，记性好的肯定还能记得叫做本体感受反馈的紊乱。
这是一个更深层次的东西。这个地方出现了紊乱。
不仅会出现肌肉张力的感知方面偏差。
还会出现运动单位募集异常。
才会出现肌肉长度反馈延迟。
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