国90后选手的对决。
当然美国队这一次过来的人也没有一个90后。
这三个人分别属于俄罗斯队的舒本科夫。
中国队的谢文君。
以及法国队的拉加德。
启动最快的当然还是法国队的拉加德。
其次是舒本科夫。
反而是谢文君的第一个栏最慢。
并不是说他的启动反应嘛，主要是因为他本身前面的速度就不是那么好。
不是每个人都是刘祥。
你很难兼具前后程。
孙海瓶的训练体系本来也是后程为主。
前面只需要把速度稳住加起来就可以了。
而且他这里要使用一种新的技术，叫做“高位切栏技术”。
所谓“高位切栏技术”是110米栏启动后衔接首栏的进阶技术，指选手在启动阶段以“高重心、短步距、快节奏”*为核心，通过主动缩短起跨前最后3步的步幅，比常规启动缩短8%-10%，刻意抬高髋关节位置，比常规启动高5-8厘米，使身体在抵达首栏时形成“上半身前倾、下肢折迭紧凑”的“切栏姿态”。
最终以更陡的起跨角72-75度，和更短的过栏垂直距离20-23厘米，完成首栏过栏。
实现“启动-过栏”无节奏断层的技术动作。
这个技术算是当年刘祥首创。
当然这个技术当年并没名字。
只是后来孙海瓶自己定下来的说法。
这个做法可以更好地发挥八步上栏的优势。
可不要低估刘祥对于八步上栏的研究。
他可是采取八步姿态，唯一一个能够打开12秒90的人。
其余所有的人能够打开12秒90，跑到12秒80+，无一例外，全都是采用的七步上栏法。
所以你真不要低估刘祥留下来八步上栏的研究策略。
至于为什么没有采取七步。
谢文君主要是之前都是八步。
他也已经习惯了。
再者说。
他也不是没有练七步。
只是还需要过程和时间来转化。
因此在比赛中战胜还是采取八步的模式。
第一个栏。
切。
高位切栏的技术原理之一就是，对于重心的控制。
常规启动多采用“中低重心”。
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