身体重心最高点距离地面约1.25米，仅比栏架高出18厘米，腾空时间缩短至0.35秒，比前几栏减少了0.03秒。
这种小幅调整既保证了过栏的安全性，又最大限度地减少了时间损耗，体现了他对不同比赛阶段技术需求的精准判断。
下栏推进环节，谢文君的技术动作更加紧凑高效。着地时的缓冲时间缩短至0.1秒，比前几栏减少了0.05秒，缓冲结束后立即启动蹬地发力，蹬地发力的速度比前几栏提升了8%，通过“短缓冲、快发力”的技术组合，快速将跨栏后的动能转化为冲刺速度。
此时，他的上半身略微前倾，倾斜角度从栏间阶段的20度增加至25度，通过增大身体前倾角度，进一步减少空气阻力，提升冲刺效率。
进入纯冲刺阶段，最后一栏下栏后至终点线。
谢文君的技术核心从“栏间节奏把控”转向“全力速度释放”。
其技术动作呈现出“爆发性、连贯性、稳定性”的三重特征。
从腿部动作来看，他的步频与步长实现了最优匹配。冲刺阶段的步频提升至每秒4.2步，比栏间阶段提高了0.4步，步长则保持在2.9米左右，通过“高频次、大步长”的组合，让冲刺速度持续攀升至每秒9.2米。
观察其蹬地动作，前脚掌着地后，踝关节快速跖屈，膝关节与髋关节迅速伸直，形成“三关节协同蹬伸”的发力模式，这种发力模式能最大限度调动下肢肌群的力量，将肌肉能量高效转化为推进力。
同时，他的小腿摆动幅度明显增大，摆动腿蹬离地面后，小腿快速向大腿折迭再向前伸展，折迭与伸展的循环速度达到每秒2.1次，通过加快腿部摆动节奏。
上肢动作在冲刺阶段发挥了重要的平衡与助力作用。谢文君的手臂摆动幅度比栏间阶段增加了约20厘米，摆动速度提升至每秒4.8米，手臂以肩为轴进行前后大幅度摆动，摆动方向与腿部蹬地方向保持一致，通过手臂的惯性带动身体向前推进。
此时，他的双手呈半握拳状，肘部弯曲角度稳定在90度左右，这种姿势能减少手臂摆动时的空气阻力，同时让肩部肌肉保持放松，避免因过度紧张导致动作僵硬。
观察其肩部状态，始终保持水平稳定，没有出现左右晃动或上下起伏的情况，通过核心肌群与肩部肌肉的协同发力，确保上肢摆动与下肢蹬地形成完美的力学协同，最大化提升冲刺效率。
“谢文君！”
“压线！”
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