原本他想拿这套锻炼法和凡妮莎做点交易，后来楞是被忽悠忘了，现在准备背叛刺客联盟，对比他们正在谋划的事，这些锻炼法就显得无足轻重了。
顺水人情送过去，想看就看，不想看拉倒。
凡妮莎带着好奇拿起来看了看，不得不说，刺客联盟存在了两千年，还是很有底蕴的，这套锻炼法正是她现在所需要的。
战士讲究的是力量，每天都要进行大量的身体锻炼，同时摄入充分的营养，完全依靠肌肉的力量。
盗贼就有所区别了，因为各种刺杀任务，盗贼不提倡那种五大三粗的体型，对体重、身高都有一定的限制，盗贼追求的是内在力量，有点内练一口气，外练筋骨皮的意思，他们需要在攻击的瞬间调动起全身的力量，对自身肌肉、骨骼和血液的控制要远远高过战士。
刺客联盟的这份锻炼法就是调动身体内在力量，追求短时间内极致爆发的一门技巧。
凡妮莎本身的基础就很扎实，在这方面的天赋也很高，对于身体控制有着独到的想法。
一天后。
结合盗贼锻炼法和德鲁伊的知识，她努力调动体内的自然之力，又运用控制肌肉的技巧，让身体和大自然完成一个初步的协调。
她在林间快速奔跑，之后脚掌猛踩地面，身体腾空而起，借助一个巧妙的转体空翻，浑身肌肉按照特殊的方法开始变形。
大吼一声，落地的她就变成了一只浑身都是烈焰的火焰巨熊。
之后慢慢收束火焰，又举起爪子反复看了看，巨熊让她浑身充满力量，不过这个变形并不完美，倒像是强行变形，身体多少有点抗拒。
恢复人形，之后再变，再恢复。
往复几次，依靠身体记忆，她也慢慢掌握了变熊的技巧。
来回试了几次，会是会了，但就像那些达到大德鲁伊职阶的利爪德鲁伊不喜欢变鸟，而猛禽德鲁伊不喜欢变熊一样，多少还是有点不习惯。
她崇尚轻灵敏捷的攻击方式，巨熊这种圆滚滚、傻乎乎的攻击方式就很不习惯，身体过于笨重，动作也很迟钝，除了卖萌，她短时间内还真想不出这个形态有什么用。
......
得知希尔瓦娜斯的军队已经离开斯坦索姆，凡妮莎就准备秘密返回洛丹伦了。
临走前，她和佳莉娅见了一面。
“王都我们已经收复了，只是非常残破，还需要一些时间修缮。”能看出佳莉娅的兴致并不高，凡妮莎的
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