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几日过后。
“今天我们学呼吸,在运动的过程中,人都会消耗巨大的氧气,为此,如何正确的呼吸,给肌肉组织供氧就成为了至关重要的东西。”
“只是正常的喘气是不行的,要刻意的去控制呼吸的节奏和力度,在能回气的时候就大口回气,一吸一呼都要吸到低,在上个月的时候你们的肺活量应该也大大的提升了才对。”
“一旦吸完了就活用这口气,在发力的时候要停止呼吸,绷紧肌肉,压住胸腔,这个过程叫做‘闭气发劲’。”
说完,王大柱眼神游离,多看了几眼鉴铭的方向。
随后,他黯然道:“都坐下吧,今天不练习了,借这个机会讲点学术性的东西。
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待到几人纷纷坐好,王大柱终于开始了讲学。
其过程可谓毫无保留,力图传承。看样子,他是真心想让这三人变强。
发劲,掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人.......
胜人一靠身步灵活,使彼不能沾已,故能得势得机。二靠内劲精粹,出手无式无拘,故能因敌制敌。内家胜人只在一沾之中。倘若不能在一沾之中胜人,便是功夫不济。每遇劲敌,一沾即发,其劲直透彼之内脏,无论彼是化是打,皆受内伤,称为内家绝手。内劲者,不用意而神自明,不运气而气自周,不加力而力自彰,所谓应物自然,感而遂通。用力浅缓,其应之亦柔,发力深重,其应之亦猛,此为内劲之性也。实战打法,一接手,劲就要入到他体内,使他回不得手。
刚分整拙,柔分真伪。拙刚易出,练力便可得之。形意初成于刚,刚至贯通则达柔,真柔者乃是转运刚整之劲于周身,求其贯通而不发也,欲发则随时随处皆可,故真柔是以刚整为基。刚柔互济可生奇劲。如震抖之劲,即顺、截二劲合一所生。
衡量一个拳手发劲的质量,劲要从足下发出,劲不生于根就好象是无源之水,没有叫的蹬地反弹,就不会有节节贯穿的推动力,也不会发出威力强大的整体劲;有腰裆的弹抖旋转力,在放松的基础上,快速的转腰扣裆就会产生周身一体的弹抖力。有落点劲将周身之力集中发出于一个着力点,如只是周身弹抖而劲无落点,没有穿透力,就等于华而不实,看似很厉害却没有杀伤力。
人的先天之力有大有小,力气
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