一碗煮好的白粥，就着咸菜和轻苹果，早餐就这么解决了。
晨练还没完，还有对练环节。
姜盛穿上减震装备，开始和腾蹴小将对练。
一边抵挡腾蹴小将的踢击，姜盛一边嘟囔着该换一个陪练对象了。
最近腾蹴小将进步明显，腿劲有点大，他已经感觉自己的手臂开始肿起来了。
等结束后，要用伤药好好擦拭肿胀处，不然会影响未来几天的行动。
正好爱管侍要出生了，可以让它替代腾蹴小将，让它从小感受爸爸对它的疼爱。
结束了格斗训练后，姜盛还练习了一下文明棒的使用方式。
陪练对象依旧是腾蹴小将，负责吐出火花，姜盛则挥舞文明棒将火花弹走。
相较格斗训练，这个训练对姜盛来说就是小菜一碟。
超强的精神力使他拥有了敏锐的反应，只要眼睛能捕捉到火花存在，神经就能做出反应。
唯一美中不足的是，硬件设施不好，影响了他的动作。
这就是人们经常说的，眼睛看懂了，脑子学会了，但手做不出来。
不过，这没有什么可沮丧的。
毕竟姜盛只是一个人类，能做到这种地步，已经比普通的训练家强太多了。
晨练结束后，姜盛喝了一壶浓茶。
这是钟元成给的药茶。
不是第一次快龙带来的那些，是第二次又送来的，足足够一年饮用的量。
在那次小型比赛结束后，钟元成认可了他的实力，不仅把快龙交给他培养，还送来了一批药茶，言说是给手下的福利。
一杯浓茶下肚，姜盛顿时感觉神清气爽，疲累一扫而空，整个人都活过来了。
换了一套干爽的衣服后，姜盛带着阿大、快龙、腾蹴小将离开花田，去往海边堤岸处。
同行的还有天王级闪焰王牌和它的小女友仙子伊布，它们是姜盛请来当保镖的。
在海边的空地上，姜盛打开锁死的精灵球，放出了被关押已久的闪电鸟。
有活力块续命，又喝下了第一管【黄金药剂】调理身体，闪电鸟的状态非常好。
纵使已经连续几天不吃不喝，它的精神状态依旧高昂。
在被放出来后，它并没有如一些弱小宝可梦一般埋头逃窜，而是高昂着脑袋，如领主一般环顾四周。
山清水秀，草场茂密，空气清新，比它故乡的自然气息还要浓郁，是个不错的好
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