拜下风。在体质上，学习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。
丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝，所谓
“精”、
“气”、
“神”是也。习练丹田内功可使百脉通畅，丹田之气充盈。两年前阿格就开始了准备，教小疏丹田内功。
那时小疏身体很弱，上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。教他丹田内功，不仅可以为轻功打好基础，也可以调养他的身体。
经过两年的准备，阿格认为小疏在年龄、毅力和体质上都处于最佳，他定能很快学会轻功。
小疏在太阳的照射下，努力地往前跑着，随着时间的流逝，跑几乎变成了走。
不断有汗水从他的脸上滑落，他的衣服早已湿了一大片。然而，小疏并未停下前进的脚步，不管有多艰难，步伐有多缓慢。
阿格没有苛责小疏，他知道第一天会是这种情况，即使小疏已习武三年。
所以阿格并没有做出时间的限制，他知道自己不够狠心。但同时他也知道，一向严格要求自己的小疏是不会对自己手下留情的。
做完十五个来回的小疏，快要晕倒过去。日头越来越高，炙烤着不放弃的他。
“还有最后五个，加油！坚持住！”阿格于心不忍，可他忘了小疏是听不见的。
小疏咬着牙，拖着沉重的脚步，努力睁大眼睛，不让自己倒下。为了小漠，为了李妈，我只能成功，不许失败。
我要变强，我会变强，替她们报仇！不能倒下！不要倒下！我不能倒下！
我不要倒下！随着最后一步的迈出，小疏结束了二十个负重往返跑的任务。
阿格的心里有说不出的激动，虽然这是在他的意料之中，可他再一次佩服小疏的毅力。
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