一种炼体之法。
优点：简单明了，没有门槛，人人都可以炼。
也正因此，这是大部分散修都会选择的炼体之法。
陈平自己就每日习修‘微风九剑，，以期强身健体。
在连云城时，林长寿同样是采用此法炼体。
缺点：上限有限。
毕竟不是最专业的。
第二种炼体之法。
优点：真正的炼体之法，分阶段进行，上限非常高，且终生有效。
缺点：入门难，炼体难，耗时长，起效慢。
陈平本着多了解一些知识没坏处的心态，问：
「这第一种炼体之术我略有耳闻，也见过不少按此法炼体的修士。这第二种炼体之术，还请云城主解惑。」
云文庭回忆了一下，道：
「第二种炼体之法，老夫了解亦不算太多。老夫当年筑基四层时，也开始了炼体之路，走的便是这第二种炼体之法。只是筑基六层之后境界突破变慢，寿元所剩不多，便放弃了炼体，全幅身心用于攻克境界的突破。不止是
我，汤道友亦是如此。」
「陈道友若真想走第二条路，需要去一个地方。」
陈平楞了一下：
「什么地方？」
「西蛮域。」云文庭道。
陈平不明所以：
「西蛮域？只有那里有炼体之术？」
这些都是他的知识盲区。
「那倒不是。」云文庭笑道：「只是这第二种炼体之法，需要先淬炼自身，达到某一状态。而只有西蛮域，可以实现这一淬炼。」
原来。
修士的身躯是浑然一体的，而要实现分阶段的淬炼自身。
首先要做的便是让自身窍位、经络实现组织间的自然阻隔，让专门淬炼某一个组织时，不至于药力、灵力流转到身体其他部位。
如此才能高效淬炼某一个组织。
这个‘阻隔，必须可人为开合。
而实现这一目标的过程，叫着‘小炼体，。
类似于筑基前的‘小感悟，一样。
‘小炼体，过程异常特殊，在上古时代被认为是没有捷径可走的，所以第二种炼体之术成功的修士非常少。
可后来逐渐发觉一些特殊的环境有利于‘小炼体，的成功。
这个特殊的环境难以名状，不同的地方亦有所差异。
在西荒之地，
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