今天第九队的训练课是舞蹈。
孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。
八点上课，之前不少人会在食堂吃早餐，磨磨蹭蹭等到七点五十左右才陆陆续续去训练室。
今天不一样，第九队的牲口们提前半小时到训练室等着了。
李昱早起锻炼，又在宿舍被余婉堵了，所以最晚到训练室。
等他走进训练室，发现孟超越和杨美岐两人也到了，不像别的导师那样踩点进来，她俩的积极性高太多了。
可能是年轻的缘故，比较有激情。
见李昱入座，孟超越也不管时间到没到，直接道：“既然人都到齐了，我们开始上课。从热身开始，这个是每次跳舞之前，都要做的，主要保护自己在表演和训练的过程中不受伤。”
“这里面有几个动作要领，你们跟着我一起做。”
孟超越和杨美岐做了几个示范动作，便要队员们跟着一起做。
她俩停下来，从旁指点。
“哎，李昱同学不错啊，热身动作比其他人做得舒展很多，同学们要向他学习。”孟超越有什么说什么，夸赞毫不吝啬。
曹武龙道：“孟老师杨老师你们有所不知，咱李哥现在每天早上早早起床进行一个半小时的减肥运动，这会儿身体早就热身过了，做出来的动作当然比我们舒展得多。”
“是吗？”
孟超越很惊喜地询问李昱。
这让李昱有点蒙，我减肥，她惊喜什么？
“是的，打卡几天了。”李昱实话实说。
然后杨美岐打量他，道：“好像没怎么瘦，你的方法是不是不对啊？要减肥，不能光运动，你要控制饮食。我建议你啊搞一份每日膳食表，严格控制饮食，不出一个月就会看到成效。”
叮！
【收到建议：制作每日膳食表，难度E级，完成奖励E级宝箱】
李昱爱死舞蹈课了，哪怕奖励只是最低的E级。
架不住建议简单啊，随手即可完成，保底1000震惊值。
这种建议有多少来多少，来者不拒。
“我哪有份膳食表，可以给你参考。”
孟超越热心道：“因为是按照我的身材来定的，你可以在原来的基础上适当进行调整。你完全可以放心，我的膳食表搭配合理，营养均衡。”
“谢谢两位老师了。”李昱美滋滋道。
表现好了就是好，容易被关注。
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