并非什么内功秘笈，事实上，也没有什么内功秘籍，内功这种东西靠的不是诀窍，而是合理的修炼和持之以恒，从这点上看，师父就很重要了，如果没有师父在旁指点，自己瞎摸索的话，效率可想而知，更何况养生诀的修炼效果本来就要天长日久才能见效。
像方石这样的，纯粹是走了狗屎运，平白的得了一个异能，而这个异能极大的提高了他的精神力，而精神力则是元神的表现，元神强大才是最根本的强大。强大的元神不但可以更有效的提高修炼效果。更能准确的观察修炼的方法是否合适。
当这一切形成一个良性循环的时候。方石这种怪物就破茧而出了。
夏雨瑶则属于比较不幸的一类，首先她的先天资质并不是太好，其次，云和道人的感知能力也比较有限，因此没有能给夏雨瑶量身定制最佳的修炼方法，所以，夏雨瑶身上的是一个恶性循环。不过幸运的是，持之以恒的煅炼虽然没能让夏雨瑶像姐姐那样突飞猛进。但是好歹也没有让灵识不断的退化，相反也还有些进步，只是太慢了而已。
对比这两姐妹，夏雨欣在方石初见的时候精神力是33，现在则是37，一年多增长了4点，将近一成，成长速度可谓惊人，反观夏雨瑶，初见时是8点。现在还是8点，完全没有任何进步。
所以夏雨瑶听到方石说能帮她提高元神修炼的效率。惊喜的差点失态，毕竟是十几年的怨念啊。
夏雨瑶的桩功是动功，这个桩功她练了十几年，早就熟极而流了，事实上现在她就是闭着眼睛在练，当然了，她绝不会告诉方石，闭着眼睛的原因是因为太害羞。
方石看着夏雨瑶婀娜矫健的身姿，颇有点心旌摇动的感觉，尤其是夏雨瑶那染着两朵嫣红的脸颊，在灯下看去就像是熟透的蜜桃一般诱人。
方石用力的摇了摇头，将脑中那乱七八糟的东西甩开，沉心静气，认真的看着夏雨瑶身周和身上气息的运行。
桩功最终的目的是经脉行气，要将身体内的阴阳之气调动运行起来，人为的加速这个运行的速度，从而达到刺激和强化人体的作用，当然，气脉运转起来之后，也能防止气脉淤塞，这么一来祛病强身的效果就自然而然的达到了。
夏雨瑶练习一遍的时间并不长，等到夏雨瑶收功，方石一言不发的走了上前，一伸手捏住了夏雨瑶的手腕，夏雨瑶脸颊微微一热，不过她忍住了没有躲避。
“别抵抗，我会用一次探查术。”
“哦。”
夏雨瑶的话音才
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