池津自生。”
说到此处，老妪停下来，瞅了瞅刘知远，看他是不是又睡着了，待见他两眼铮亮的瞪着自己，始放下心来。
接着道：“深细长匀调呼吸,心定念止是正功。身心两忘万籁寂,形神具妙乐在中。掐子午,除杂念,祖气修足玄关现。”
说到此，又望了望他，见他眼睛都不眨，满意的点了点头，“脸似蚁爬丹田暖,口满津液要吞咽。下座拂面舒筋气,浑身上下搓一遍。筑基练己全赖此,静极而动一阳现。”……
自此以后，刘知远暮鼓晨钟，日复一日，在老妪的教诲下，功夫日进。
但想达到上称，均还遥远，只是学的皮毛于万一，对于一个寻常人，也足矣，只要假以时日便可逐级晋升。
这日静坐之中，便觉一股热流自小腹下升腾，随之向身体四肢百骸弥漫开来，似要喷薄而出，身上气力大增。
浑身骨节嘎巴嘎巴的一阵响，身体飘飘然似在云端一般，身心愉悦，心花怒放。
少倾，慢慢的平静下来，用手搓了搓头面，缓缓睁开双眼，但觉神清气爽。
一轮明月照进洞中，洞中如同白昼，四下瞄了瞄，不见师父。
“师父，师父——！”的唤了二声，兴奋的要给师父报功，可唤了半天没人应。
起身活动活动腿脚，然后转过一处石壁，来到老妪睡处。
见里洞无人，“师父上哪去了呢？”
刘志远心下疑惑，以往师父这时不是督促自己练功，就是在里洞中打坐，可今天怎么回事呢？
想到这，转身出来，向洞外走去。
一轮半圆的明月，照在洞前松树上面，虬影横斜，天风吹佛，清光如水。
望下去，崖下是白练似环绕的小溪，小溪前面是一处森林，再前望就是那湖水。
远远便可听到湖中水响，与松涛之声交应，眼前景物分外显得幽绝。
极目远眺山崖下，湖滩上芦苇丛生，明月斜照波心，清光如昼。
水面上已无船影，静荡荡的只听波涛打岸之声，一大群野鸭在水面上嬉戏。
正待转身回洞，忽听好似刀剑相触之声由隔溪一片树林中传来，心疑有人在此练武，正投所好，连忙溜下山崖，纵身过溪，悄悄赶去，那声音竟发自林外。
穿过树林深处，悄悄的移步趋前，在那林边偷偷的探出头去，但见两个身影在月下此来彼往的纵跃相斗于月下，施展的武功，均是刘知远生平未见之上乘功
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