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老道姑紧跟着道:“我们今天就先练那最基本的静功,你随着我来。”
说着,老道姑盘腿坐了下来,嘴里道:“这单盘,叫单跏趺坐,将左足置于右腿上或右足置于左腿上。”
接着又双腿盘了起来,紧接着道:“这双腿盘着叫双跏趺坐。双盘就是把两条腿都盘起来静坐。双盘坐法,又称大盘坐,是种双腿交叠的坐法。这种坐法,能降其心,令人不散乱,精神集中,不生妄想。这结跏趺坐的功德,能生戒力、定力、慧力,三力具足。”
老道姑见小蛾在那大盘,马上提醒着她道:“我的乖徒儿,你现在还达不到那双跏趺坐大盘的程度,你可不要贪多嚼不烂呀。什么事情都要循序渐进,尤其这练功更得一步步来,你先从这单跏趺坐练起。”
这小蛾闻听了师父的话,心里有些不悦。觉得师父有些小瞧自己,这有什么呀,不就是盘个腿吗?
可她又不便于惹师父生气,心里暗暗下定决心,一定让事实说话。
赶忙将那条腿从那大盘中拿下来。
老道姑这才满意的抿嘴一乐,点点头,道:“这就对了……!”
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