当天放学后，沈一凡照旧将林梦夕送回家。然后就带着污妖王去认了认附近的小树林。
回到家中后，沈一凡飞速的将笔头作业完成，之后就开始在污妖王的指导下练习步法。
虽然在污妖王清醒时，借助到污妖王那顶尖的反应速度所形成的“神识”，沈一凡能够清晰的看见对方的动作，而且还是比正常速度慢一点的，但如果没有熟练的步法相配合，这特异才能也起不到多少作用。
在掌握了一些基本步法后，一人一妖开始进行配合训练。
污妖王发布指令，并介绍一些动作要点，而沈一凡跟着做。
这样练习了很久，终于达到了污妖王一说指令，沈一凡就能迅速完成动作的程度。这样一来，在污妖王清醒时，沈一凡就相当于拥有了丰富的战斗经验。
只可惜他力量太差，攻击力有限。速度太慢，闪避效果大打折扣。同时他那个小身板，抗击打能力也是少得可怜。
要克服这些缺点，一是需要持之以恒的锻炼，二是需要大吃特吃，增加体重。但这两样都不是一朝一夕能完成的。
当然，如果沈一凡能够掌握真气的使用，成长将会非常快。
而当污妖王控制沈一凡的身体时，战斗力则要恐怖得多。
因为他对人体的要害、脆弱部位了如指掌，出手时，招招攻向要害。同时，他的动作更快速、更精准，毫无拖泥带水，有时简直如同条件反射一般，让人防不胜防。因此，只用冷兵器的话，大多数人都不是他的对手。
练习完后，两人还就一千多年来华夏国以及整个世界的发展进行了交流。污妖王智商极高，很快就接受了现代社会和他当年的种种不同。他对那些高科技的东西尤为感兴趣，可惜沈一凡自己也不明白其中的原理，只能以后慢慢熟悉了。之后，疲惫无比的沈一凡就赶紧上床睡觉。
很快，污妖王就控制了他的身体。
……
……
污妖王按照约定，带上孙悟空面具后，就偷偷地溜出了门，先往小树林而去。
这一晚，月朗星稀，微风抚面，污妖王凭借着惊人的记忆力，很快找到了白天去过的小树林。
他在林中找了一处空地，盘腿坐下，开始吐故纳新。
这树林中的灵气比之沈一凡的屋中是好上太多了，不过和当年还是没法比。
在吸纳了一个多小时后，污妖王考虑到要循序渐进，不可操之过急，以防沈一凡的身体承受不
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