契。
田径场。
刚跑了一枪接力，四人回到场边休息。
张培蒙边喝西瓜汁边皱眉思考刚才这一枪哪里跑的不够好。
「刚才起跑的时候有点紧了，节奏乱了一下，交接比平时慢了一些。」
「我跑的也有点问题，喊的有点早了，速度没维持住，差点交接失败。」
刚才这一枪跑的确实有问题。
但很正常，是人就有可能出错。
而且，能主动思考自己的问题出在哪里，这是很好的事。
机械性的训练是没用的。
只有多思考，多改进才能进步。
他们的态度都没问题，杨浩就更不可能责怪他们了。
「没事，天气怪热的，一直练也难集中精神，等会儿凉快点，咱们再跑一枪。」
「嗯。」
两小时后。
跑道上，大家都站在各自的位置。
第1棒温永义，第2棒张培蒙，第3棒胡凯，第4棒杨浩。
顺序没有任何变化。
也没必要变。
现在的顺序就是最合适的。
杨浩和张培蒙实力强，跑直道，胡凯因为兼200米项目，弯道技术不错所以跑第3棒，相对实力最差的温永义第1棒。
弯道起跑线旁。
温永义做好了起跑姿势。
袁国强亲自发令。
「啪！」
温永义在枪声响起后，双腿用力蹬踏在助跑器上，迅速向前冲出去。
他的个人实力虽然不算强，但起跑还是可以的。
起跑反应0.155秒，不算慢了。
交接区。
温永义和张培蒙顺利完成交接。
张培蒙目前10秒10以内的成绩，在提前起跑加速后，步幅大的同时，步频也不算慢，跑动的时候身体摆动幅度过大的问题也基本解决，现在上半身很稳。
总的来说，速度起来之后，百米耗时比较短。
第3棒是胡凯，他也很专注。
等到张培蒙到达标记点后，直接就起跑加速，两人在交接区内完成交接。
没有任何拖沓，很顺利。
接下来的弯道，胡凯跑的也很不错。
最后一棒是杨浩。
按照平时训练的节奏正常起跑，听到身后传来「接」的喊声后，没有经过任何的思考，机械反应的
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