聊天，这也算是放松的一种方式。
至于说称重，前天和昨天完成了。
UFC的称重通常分为Official Weigh-In官方称重，和Ceremonial Weigh-In称重仪式。
Official Weigh-In通常是在比赛前大概36个小时左右的时间，由当地体育委员会监督，面对各大MMA媒体的实际称重过磅，每个参赛拳手不可以超过自己参加比赛量级的上限，这个称重流程就是通常选手们拼命跑步蒸桑拿然后为了达到体重标准，甚至要全果上秤一搏的严格流程，所以在这个称重流程里你会看到各种干瘪的骷髅人状态。
Ceremonial Weigh-In称重仪式通常是在官方称重之后的5～8小时之后，选手们已经渡过艰难的Official Weigh-In流程，吃吃喝喝恢复一定体重，状态较为饱满的出场对视，面对媒体和粉丝，这个时候只是播报Official Weigh-In的称重值，为第二天的正式比赛热场造气氛。
这里可能就有人会问了，称重和正式比赛间隔了一段时间，而这段时间并没有规则规定选手不能增重？如果有选手趁机随意增重，那称重的意义何在？
实际上，这个问题一直就争论不休。
大多数的选手在称重前会选择脱水减重，等称重通过了，再进行补水增重，就是说，比赛时的体重并不是称重时的体重，甚至是达到了更高的量级。
这是一个取舍的问题，毕竟是注重观赏的比赛，为了资源扩大化，要是刚称完重，接着就开打，那么一个量级能少一半人。
其实，脱水能力同样是选手实力的一种体现，现代化的综合格斗比赛，场上的两个选手比的不单单是技术了，还有身体的硬件，以及团队的战术。
选手为什么要这么做？
可以简单理解为，体重决定了攻击力和防御力。
一般而言，臂展和身高是强相关的，更长的臂展就拥有了更大的攻击距离，在步伐灵活性相同的基础上，更远的射程就意味着攻击效率更高。
而体重带来的是简单粗暴的攻防加成，要知道，出拳出腿的正确发力模式都是把体重转化到拳和腿上，业余选手的王八拳不懂扭腰发力，只靠抡胳膊，转化率低，职业选手的动作标准，转化率高，那么在双方格斗技巧相同的基础上，体重越大的人出拳自然越重。
防御加成就更好理解了，体重越大，脂肪或肌肉
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