以按照这个办法进行训练。总之，你们要记住一点，任何人的本领和知识，都不是天上掉下来的，都是经过无比刻苦的训练才获得的。有一句话说得好：若非一番寒彻骨，岂得梅花扑鼻香。你们要想成为强者，就要比别人付出数十倍的努力，吃数十倍的苦。下面请首长说话。”李善达知道不能喧宾夺主，赶紧请126部队的首长出来。
“刚才李首长的话讲得非常好，将强者为什么能够成为强者，如何才能成为强者讲得非常透彻。你们都有成为强者的潜质，但离成为强者还有很长的一段路要走，这段路充满辛苦，非常人所能忍受。谁能忍受得住，谁就会成为最终的强者。等一会，我会与李首长商量如何制作这些工具供大家训练用。”说到这里，首长看向大首长。大首长摆摆手，示意不再讲话。
“好，今天的集中就到这里结束，大家回去等候通知。解散！”首长说完，与李善达一起，跟着大首长往办公室走去。
来到大首长的办公室，大首长也不多说废话，对李善达说：“小李子，说说你刚才讲的笨办法。”
“好，呵呵，确实是笨办法。今晚先赶制第一批沙袋，沙袋都做成条状，绑在腿上的长一些，绑在手上的短一些。每个沙袋2公斤，每个人双腿和双手一共8公斤。从早上起床绑上后，一直到晚上睡前才可以解下。”
“本来每一个重量需要绑一个月的，但一开始的量不是很重，让他们绑一周看看效果。一会我说一个口诀，请警卫大哥记下来，要求每位士兵背熟并进行训练，如何训练，相信警卫大哥懂的，两位都是武功不浅的人，可以教一下这些士兵如何利用我的口诀。这个口诀对调养他们的气息，恢复体力，增强定力，迅速入静都很有好处。”李善达说完，便将口诀说给警卫员听，警卫员很快便背了下来，心里开始暗暗地练了起来。
“下一次的重量增加到每条沙袋5公斤，每人负重一共20公斤，以看到他们步履轻盈为标准再换重量。以后每次递增为20公斤，一直到每人负重达到100公斤，也就是大概全身装备的重量。这样的目的，就是为了将来在战场上，他们每一个人都可以救护一位伤员，而且还健步如飞。”李善达说出了他的最终目的。
“好，这个办法看似笨，但却非常合理。另外，这个教官要换掉，我不是说他的技能不行，而是心胸太窄。这样的教官肯定不会让士兵超越他的，这种教官不及格。在上次终选的几个中重新挑一个，这次要注意了，这一点很重要。”
“你们俩跟着首长
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