之为中丹田，位于心脏之处。
《道辞》记载，中元绛宫者，乃神之舍宇。绛宫不动则精不驰，而神不疲。
真气降于绛宫后，李凡便看到了身体的内部，红色的心脏有力的跳动着，白色的肺翕张着，青色的肝散发着旺盛之气，黄色的脾主调和，黑色的双肾正源源不断的提供精元。
李凡心中若有所悟：“难怪修道之人极少生病，五脏对应五行，五行平衡，气息协调，自然百病不生。如此说来，只要运转得当，克制精光，亦可作到不泄。”
目光落在正在生产精元的肾关之上，李凡又想起了一则趣味故事。
传说纯阳子吕洞宾有三戏白牡丹的故事，其戏白牡丹曰，汝不能使我去之。
白牡丹不信，使尽功夫却也不能使吕洞宾精.关失守。
吕洞宾三次戏之，白牡丹皆无功而返，直到铁拐李李玄告诉白牡丹，吕洞宾精.关坚固，对峙之时，以手掐其双肾，肾水便泄。
白牡丹听而试之，果不其然。
李凡继续看向那股真气，真气继续下降，往下丹田而去。
这是最后的归位时期，一旦真气归入下丹田，筑基之路便完成了一半。
另一半则是要勤炼得来。
下丹田位于肚脐下三寸，这里的下三寸并非平移三寸，而是往里三寸。
当真气成功纳入下丹田时，李凡只觉浑身舒坦，恍若阳生。
睁开双眼，神光奕奕。
此刻他的境界已经稳固，再进一步，则能修炼阴神出游之术了！
“原来这就是修行，修行的滋味还真不错！”
李凡心中暗道。
“姑爷，小姐今天要去城外的庙宇上香，你去不去？”这时，耳畔传来了熟悉的声音。
李凡抬起头来，就看到了俏生生站在院门口的青凤。
青凤一身青衫，脸上带着甜甜的笑，让人不由得心生亲近之意。
“上香？我便不去了，今天我打算在家里看书。”李凡摇了摇头，他和柳荃成婚也有一段时间了，知道柳荃时常会去上香祈福。
反正柳荃身边有武力值爆棚的司剑，也不会出什么事。
想起司剑，李凡就啧了一下嘴，那姑娘看着俏生生，弱不禁风的，可其实却是个不好惹的，一手剑法精妙无双。
李凡曾经看到她一剑刺出，寒光一闪之间，便连中七片落叶，串在一起了。
后来听柳荃说，这姑娘是她在
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