目里包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩共八组障碍物，你们来回都要通过这些障碍物。”
随即，安静侧身一让，指着四百米障碍跑道说道：“我先跟你们说一下这个该怎么跑，首先，你们从这里跑到那个旗帜那里，绕过那个旗帜转弯再跨越三步桩再跨越壕沟再跳跃矮墙再通过高板跳台再通过云梯再通过独木桥再攀越高墙”
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