散,大腿松散,腰往下沉,下腹要鼓,这叫伏劲,当你起来的时候,脚下五趾要像鸡爪一样抠在地上,五个脚趾一抠,带动腿骨和肌肉,膝盖就会挺起来,同时提腰,收腹,这就是起劲。”
“身体在起伏中锻炼,力量来回转换,自然就不会伤到自己。”
“这个马步站的好不好,就看你这吐息能不能顺,一定要记着我刚才说的路线,呼吸之间,起伏上下。”
姜骏听着她的指点,被她纠正动作,学会吐息,慢慢,慢慢的,越来越有样子。
就是开始那起伏的劲有点学不来。
好在林诗容在边上及时纠正,不时用手拍他身体,很快就让他形成了起伏之势。
“眼睛别看我,看前面,想像你在骑马,视野开阔,看向前方无尽的草原,这叫登高望远,是先人的智慧结晶。”
姜骏第一次蹲马步,在林诗容的指点下,居然站了有十分钟,膝盖酸的要命,终于支持不住,站了起来。
“不好意思,我马上再站。”姜骏生怕林诗容生气,说自己意志不坚定。
但站过马步的人都知道,普通成年人,能坚持两分钟就算不错,这时膝兽酸痛,不是常人能忍受的。
“可以了,你第一次站马步吧,能站十分钟,也算是个奇迹,你以前在学校是还是运动健将?”
“长跑可以的。”姜骏喃喃道,但他心里明白,自从有了异能之后,自己变耐打了,身体素质也越来越好了,很可能就是这原因。
林诗容微笑不语,等他休息了有半分钟,又道:“你再站给我看看。”
姜骏连忙再站,‘人随马纵横,起伏两条线。’倒是有模有样的。
林诗容眼神有点出采,点点头:“不错,一点就通,姿势和道理都和你说了,你先站半个月,半个月后,再给我看看你的成绩,你要记住,我教你的吐息之术,一定要配合着这马步站,上车吧。”
两人上车,姜骏继续开车,这时他发现自己有点腿软,油门都有点踩不动,才站了十分钟,比刚才被人打几下都严重,真如林诗容所说,自己没什么根基,腰软,腿软,脚也软。
他一边开车,脑海里一边胡思乱想。
林诗容这么好的功夫,怎么会嫁给方威这种花心男人?
而且看林诗容对现在的生活也很满意,难道方威的功夫比她还好?
不过,姜骏突然想到两件事。
方威应该没功夫,不然自己当天躲在办公室下,
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