“三十组折返跑,就算是二十组都不一定撑得下来啊!”
林乾淡淡一笑,跟他们解释道:“三十组折返跑的热身,你们有三天的时间适应,如果三天的时间依旧适应不了三十组的热身,那么对不起,你被淘汰了,我的队伍里面留下的,必须是精英,精英中的精英!”
能留下来,就说明得到了林乾的肯定,得到了肯定就能在自己班里面横着走了!百花文学
见到没人说话了,林乾看了一眼学生,继续说道:“你们放心,每天的训练,我都会陪着你们,开始吧。”
说完林乾自己也跟着跑了起来,林乾的加入给了他们很大的鼓舞,四十个人也都相互看了一眼,立马就信心满满,跟着林乾跑了起来。
理想是丰满的,现实是骨感的。
室内体育场里面一个四个篮球场的大小,也就是说,长度就是五十八米,宽度就是三十米,加上场地之间的缝隙,还有其他空余以便人员走动的地方,长度已经达到了六十五米。
在跑了十组之后,就已经有人撑不下来了,折返跑要比直线跑消耗的能量多得多,因为需要转向,尽管从距离上面来看,十组才跑了一千多米,其实要比跑一千米累多了。
有的人已经开始放慢速度了,林乾在刚开始的时候并没有跑很快,体力是可以循环的。
身子背过去,后退着跑,对着自己后面的人说道。
“跑步的过程中,我们一般会遇到一个叫做极点的时间点,就是说你在极点之前,会比较累,过了极点之后,就没那么累了,加油!”
林乾的打气让那些学生们又一次受到了极大的鼓励,那些学生们再一次提升了一点点速度。
他知道,现在还不到打击他们的时候,首先要给他们的就是鼓励。
但是鼓励归鼓励,但是很多人不得不接受现实,在进行到了第十五组的时候,已经有五六个女生和十个男人一屁股坐在了地上,怎么叫都不起来了。
林乾没有搭理他们,坚持不下去,自然就会自动选择退出了,林乾不会强求他们。
继续带着剩下的学生跑步。
在到了第二十组的时候,整个体育场就只剩下林乾和张通站着了,张通也已经累的快一些虚脱,但依旧坚持着。
忽然他膝盖一软,瘫软在了地上,艰难的爬起来继续前进,再一次摔倒,再一次的爬起来。
前进,前进,前进!
张通的表情早已经扭曲,脸上不知道是汗水还
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