就，要知道，按照正常发育，一般的人要到28周岁，大脑和身体才会逐渐达到了最巅峰，这个时候，人的筋骨强劲有力，肌肉丰满，耐力与爆发力达到峰值。身体机能也会是一身之中最好的状态，肝肾肺胃功能最好，大脑思考能力最强，反应能力最迅速，牙齿最坚硬。
而到了35周岁，身体的各个机能，包括生殖功能、胃肠肾肺肝功能，开始慢慢下降，但下降不明显。样貌也会逐渐开始变得憔悴，不再光滑好看。大量的头发会莫名其妙的脱落，身体也会逐渐失去耐力和爆发力。
而有了这套呼吸吐纳法，再配之以相应的药浴和膳食之法，只要能坚持下去，巅峰期可以延长到将近花甲之年才会逐渐衰退！
这简直就是一个了不得的成就，自从有了这一整套的东西，他终于明白，为什么古代有些老将，到了六十岁七十岁还能上战场，斩将夺旗！
就是因为他们的底蕴深厚，有家传的武学、食补、药浴和呼吸吐纳之法，可惜从古到今，不管是哪个国家，哪个家族，都把自己的传承看得比生命还重要，基本都是传男不传女、传内不传外，甚至是口口相传，这样一来，一旦发生意外，很多祖宗留下来的东西就都失传了。
如果这些东西没有失传，说不定真的会出现彭祖那样活了800岁的神话人物？
当然，这是不可能的，赵旭还是相信科学的，虽然他有系统，但系统不也是科学吗？只是这个科学境界太高了，显得更像神话。
除了这些东西以外，赵旭还有一个收获就是接宫二成婚以后，几十年下来，还学了一手厉害的医术。
毕竟呼吸吐纳也好，药浴药膳也好，这些东西，不会根据每个人的身体状况去加以增减，会要出大事的，不懂得医术，这些东西永远也不会成为自己的东西，而且这么多年，闲着也是闲着，除了打理一些日常的事务之外，赵旭平时就是练武、学习有用的知识，顺便跟着老婆学学医术也在情理之中。
几十年下来，也有了一手不错的医术，中西结合之下，放到古代不敢说，放到现代，虽然谈不上国手神医，但也算得上杏林圣手了。
总的来说，赵旭在这个世界的收获，远远超过前面两个世界，不但是个人实力上的增强，还得了两件好武器——虽然是冷兵器，加上一件外星高科技防护服，从内到外，这要把他扔到古代去，立刻就可以成为一个比楚霸王李存孝还牛批的绝世武将！
清点完自己收获的赵旭大为高兴，不过毕竟也是一个活了超过一百年
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