能锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
要是能把这把运动和普拉斯舞结合......
如此思考和研究了一个小时,苏秦终于是打磨出了一套属于自己的普拉斯舞。
随后,他快步回到了宿舍。
此刻,宿舍里到处都是静悄悄的,熄灯号早就吹了。
不过苏秦才推门而入,宿舍里的兄弟们就都一起从床上坐了起来。
“班长?”
“班长!”
“班长,找到办法了吗?”
苏秦点了点头:“找到了!”
随后他对林雨道:“林雨,你跟我出去,我们今天晚上得加一下班了,至少也要练到两点。”
“嗯。”林雨立即翻身下床。
“班长,我们一起帮你吧?”于牧也要下床。
“不用,你们好好休息,有我就行了,你们来了也没什么用!”
之后,苏秦带着林雨来到特大的学习室。
学习室里的灯可以亮一夜,而正好,此刻这里又没有人。
苏秦之前让王亚非帮忙借了一个MP3播放器和一个便携音箱,此刻,他先把那个音乐放了出来,先让林雨熟悉一下。
普拉斯的音乐多以舒缓为主,长时间聆听不但能让人放松,而且还有催眠效果。
之后,苏秦又教林雨普拉斯舞的动作,动作倒是不难,多是舒缓柔软的风格,林雨做出来当然难看,不过此刻旁边也没有人,不用管那么多。
林雨只是协调性差,并不笨,脑袋瓜还是灵光的,只十几分钟就把一整套动作记住了。
随后就可以开始正式的练习了。
“林雨,这样,从现在你,你要一边看着我一边练习,我怎么做你就怎么做,我们两个一起练,清楚了吗?”
“清楚了!”
“好,那开始吧。”
苏秦于是带着林雨开始认真的练了起来。
起先的时候他的动作非常生硬,一点都不像舞蹈,但随着他看苏秦的时间的渐渐增长,他渐渐被催眠了,于是,动作慢慢柔和了很多,协调性也好了一点点。
两个人就在学习室练习,一遍又一遍,一直练到了凌晨两点这才停止,不过
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