但这面筋包裹之前滤出的麦麸和绿豆皮都可以作为食物，一点都不会浪费。
跟在旁边帮忙的陶桃一开始以为沈千歌要磨大麦粉和绿豆粉，可后来见到沈千歌将面团放在水中揉搓，差点心疼的要上去阻拦了，但东西不是她的，她不好多发表看法。
现在见到面前装着一盆浆糊一样雪白浑水的木盆和一小团不知道是什么东西的团子，都呆住了，她艰难地咽了口口水道：“沈姐姐，您到底要做什么？”原本不管是绿豆粉还是大麦粉都是可以吃的……现在弄成这样，简直就是在糟蹋粮食……连在一旁观看的陶忠和陶灵都心疼的直抽抽，可两个懂事的孩子却像是他们的姐姐一样并没有说一句反对的话。
沈千歌很喜欢这家人的性格，她笑着解释，“放心，这些东西一样都不会浪费，一会儿你们就知道了，陶桃，来帮我生火。”
在等着那盆浆水沉淀的时候，沈千歌用麦麸和豆皮做了麦麸饼，又把面筋撕成条状，用了一点猪油、盐、茱萸炒了，做成一盘菜。
这样晚饭吃麦麸饼和炒面筋就行！
当沈千歌将这两样菜端出来的时候，陶五娘一家都惊呆了。
谁能想到绿豆和大麦能做成这样的食物！
陶桃嗅着空气中食物的香气，惊喜的道：“这就是沈姐姐要给我们做的吃食吗？”这一刻，陶桃已经将木盆里的浆水全部忘了一干二净。
沈千歌笑着道：“不是，我要做的吃食还在木盆里呢！”这些都是为了做那种吃食剩下的废料罢了。
可陶桃并未在意那个木盆，她眼里都是面前的食物。
沈千歌将麦麸饼分给他们一家，又让他们配着炒面筋吃，没多太多配料的麦麸饼其实并不怎么好吃，而且还干，炒面筋也没有达到沈千歌心里的要求，可这已经是目前的条件能做出的最好的了。要想做的更好，要去专门买一些佐料才行。可就是这样，陶家一家人吃到嘴里，仍然觉得这是绝无仅有的美味。
陶桃不惜自己的夸赞，“沈姐姐，你的手艺怎么这么好，我从来没吃过这么好吃的东西！”
沈千歌笑的温和，忍不住伸手抚了抚陶桃的头发。
她其实也不知她的为什么会这么好，好像是天生的一般，只要她想做什么，脑海里立马就会出现食谱，按着感觉她就做出来了。
等一家人吃完，沈千歌木盆里的浆水也沉淀好了，她将上层的清水倒掉，只留下沉淀层，而后搅匀，分成几份上锅蒸。
做完
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