一日，肃羽自己练了一个白天，到了晚上，大圣又早早来了，这一次扛了一个大个的树桶，竖在地上，又弄来一截粗树墩。
肃羽望着喜道：“这么粗的树桶好钻！”
说罢，就要放倒试试，被大圣拦住，道：“这个不是钻的！是蜷腿坐的！”
肃羽不明就里，按照大圣所说，一个纵身到了树桶上方，然后急收脚抱头，身体成团状坠入木桶里，却被卡在捅口，上下都不能。
肃羽正急，只见大圣双手抱着那个粗树墩，腾身而起，到了肃羽上面，用力把树墩惯下，直接把肃羽的身子砸下去二尺深，肃羽身上爆挤，头上又被撞得巨疼，正要喊，又见粗树墩迅速拔出，又居高砸下，他急忙缩颈藏头，“嘭咚”一声，身体同时又被粗树墩砸下二尺，紧接着粗树墩又提起，砸下，直接把肃羽砸到了桶底。
肃羽正要抬头，谁知粗树墩又起，他忙叫道：“别砸了！别砸了！到底了！到……”
还没喊完，木桩又黑乎乎砸下，紧接着，又是一下，又是一下，肃羽以为自己要被磕成肉泥了，抬头想喊，只见一团黑色又至，他头脑“轰”的一声，便什么也不知道了。
过了不知多久，肃羽昏昏沉沉地听见有人一边呼喊自己，一边捶打自己，他勉强睁开眼，只见幽冥三圣兄弟，都正围着自己。大圣见他醒了，笑道：“叽叽，学这龟缩功一百人要死九十九呢！不过，你没死，没死呢！格格”
三圣也贴身过来，用手指着自己肩上扛的一只小鹿，笑道：“没死啊？没死就好！赶紧起来干活烤鹿肉吃！叽叽格格”
如此，在粗木桶里捣练筋骨，肃羽经历几死几生，又过了半月有余，直到最后，肃羽蜷身进入大木桶中，可以自由上下伸展滚动，方止。
剩下的半月里，伴随着幽冥大圣练习气息吐纳之术，以及身体变化的要诀，虽然同是辛苦，懈怠不得，倒是没有了起初的脱胎换骨之痛。这一日，肃羽功夫修炼圆满，大圣自是得意，晚上，月上树梢之际，便逼着肃羽操练，好在二圣，三圣面前炫耀。
只见肃羽先来到树桶旁边，从最粗的一根迅疾钻入，然后出来，并不停顿，一口气钻过几根木桶，自最后一根碗口粗细的木桶里钻出来，随即双手落地，身子连翻到了立着的大树桶上方，身体抱作一团，坠入木桶底上，自下而上，在桶里自由盘旋，快到顶上时，突然用力上窜，眨眼功夫，已经落在一棵树干上，几下便窜到了树梢，身体灵活的也宛如一只狸猫，只是比大圣龟缩时瘦长些罢了。
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