高远风在栗阴湖住了下来，随便看了一遍矿场留下的资料后，一连几天都没有理会那些仙教弟子，也不开船去湖中心挖矿，而是‘不务正业’地挖洞。
留下三女训练那些弟子，高远风和古十八在离营地四五里远的湖边峭壁上挖洞。他说自己不喜欢驻地那些房屋，喜欢自建洞府。
两天之后，古十八挖好自己的洞府。高远风让他去替换下皇甫承，让皇甫承来开挖自己的洞府。然后是祝远湘，朱胜男。再后，让那一百零二个弟子，也各自在峭壁上按指定的地点，非常整齐地开挖他们各自以后居住的洞窟。
要想住得舒服，你就挖成套间。要想偷懒，你就是挖一个狗洞高远风也不管。但是峭壁上不许挖路，每个人进出自己或他人的洞府，必须攀岩。于是，弟子们发现修炼肌体共振的好处了。皇甫承三女发动浮光掠影进出洞府，在峭壁上闪烁几次就够了。
弟子们都不是超人，一天修炼下来肌体疼痛难忍，在峭壁上立足都难，别说挖洞了。可高远风说不久之后就会将营地的房屋全拆了，不挖洞就只能露宿，所以仙教弟子们不得不咬牙坚持。
所有弟子中，那位雷属性弟子被皇甫承收拾得最惨，因为他对高远风出言不逊。皇甫承的性子非常和善，但高远风是她心中最大的一块逆鳞，触碰不得。
不过有些人一旦被收拾服了以后，就反过来成为死忠。雷属性弟子因为属性特殊在仙教很得长辈看重，所以比他人更傲气也是正常的。但来到这里之后，发现皇甫承三女和高远风的年龄都跟他相差无几，功力却高出那么多，又被肌体共振术摧残几次，就彻底地被折服了。
高远风等人修炼肌体共振，虽有木桶的药液帮助恢复，但其中的痛楚却半点不少。仙教弟子都体会过后，不得不服。皇甫承三位弱女子都能承受那刻骨铭心的痛，仙教雷属性男子弟们却屡屡想放弃或偷奸耍滑。为了让仙教子弟彻底服气，皇甫三女在指导他们修炼时，也跟他们一起当场修炼肌体共振术，只不过修炼过后在他们不知道的情况下，回到高远风的洞窟里去用药液修复身体罢了。
没有对比就没有伤害。同样的修炼，人家甘之如饴，你在这里痛得呼天叫地，还哪里有点滴自傲的资格。
十余天后，皇甫承看到不少人都伤了，若继续下去的话，说不定会造成难以恢复的隐患，就允许大家可以只修脚尖部，其他部位不要求。又拿出一些灵药给大家外敷内服以减轻伤势。
绝大部分人都欢呼起来，此后只修脚尖。不过
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