平时不烧香，临时抱佛脚。
也不知道效果怎么样。
一大早，郑亚除了打拳，也开始训练三个单项。
找老师借了一铅球，一大早，郑亚跑到操场上，准备先练会铅球了，再去练拳。
铅球怎么练？
自然找度娘。
拿手机百度一下，铅球的训练方法轻松找到。
同时找到的，还有铅球的成绩，度娘给出的答案是，7.26kg铅球国家三级，9.5米，国家二级12.5米，一级16米。
听宋二那家伙经常说他乃是什么超越了国家级标准的运动健将，那么对比到铅球这个单项来说，自己要想在此项目上取得较好成绩，怕是怎么也得16米以上。
7.26kg的铅球拿在郑亚手中，并不是很重，但是沉沉的，显得相当实在。
郑亚在地上做了个姿势，心说，我全身力量奇大，扔个铅球应该不是难事，搞不好，一扔十几米只是轻松简单，根本就不用练吧！
想到做到，深深吸了一口气，郑亚直挺挺地站在原地，抓住铅球，也不管什么动作不动作，向前猛地就是一推。
铅球带着郑亚的期盼，向前飞去，啪的一声，落在了地上。
郑亚别扭地动动手，感觉不是很好，刚刚好像用力不正常，有力使不出，也不知道成绩会咋样。
大清晨，没有什么人，光线也不是特别好，郑亚跑过去，找到了自己的铅球，目测一下自己的成绩，脸上露出了苦笑。
自己那么大的力量呢，拳击足足超过600公斤神力，扔个铅球居然不到8米，好吧，郑亚表示，自己也是醉了。
没有技术，好似只有蛮力，也不大顶用。
郑亚摸摸脑袋，开始琢磨扔铅球的技巧。
8米可能会在国科大运动会之中垫底吧，毕竟三级运动员的成绩都超过了9.5米，国科大的学生那么多，出几个三级应该很正常，听说还有体育特招生呢。
郑亚心中没底，不得不练。
任何一种体育运动，都有其特别的魅力和技巧，郑亚开始练习之后，感受是比较深的。
就拿扔铅球这个最笨的，看似最是不需要技术含量的动作，其实也有很多学问，要是自己的动作要领不到位，还真是推不动多远。
看了教学的视频，郑亚发现，推铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，要想取得理想成绩，那就需要整个动作合理，协调、连贯。
本章未完，请点击下一页继续阅读！