男生则是不断的纠正。
“一位脚，双脚脚跟并拢，脚尖呈一字形打开，并与肩平行。很简单就是脚跟靠在一起，成一条直线，脚尖向外打开一百八十度！”
男生说完，两脚很是轻松的做到了。
还可以这样站？
林子后猛然瞪大了眼睛，刚刚那男生示范的很快，他没有看清楚，现在看清楚了，两只脚的脚后跟靠在一起，九十度还好，一百三十度也能坐到。
可是这一摆八十度。
林子豪两只小脚的脚尖用力的外翻，双腿不自然的弯曲，然后人就站不直了。
看到林子豪笨拙的样子于北鸣咯咯的笑了起来。
“一位脚是比较高难度的一个动作，需要经过开脚腕的练习，不要着急可以慢慢来……开脚腕就是……”
男生想了想，然后指了指旁边的一面墙。
“来，你把一只脚的里侧，跟墙面贴平，然后向反方向用力转身，练久了脚腕子自然可以打的很开，也就很容易站得住了！”
男生再一次做了个示范。
林子豪有些半信半疑。
不过还是走过去，然后把左脚的里侧贴着墙面贴平，反方向转身子。
“啊……”还没有转到一百八十度呢，林子豪就感觉自己的脚筋被扯断了似的疼痛。
“没事，没事，这样，慢慢来！”于北鸣走上前，用自己的脚抵住林子豪贴在墙边脚，然后双手把住林子豪的肩膀，慢慢的往后转动。
“啊，啊，疼疼疼！”
林子豪杀猪一般的嚎叫。
“没事的，坚持住，每天坚持十几分钟，经常开脚踝的话这个动作很容易的！”
林子豪哪里听得进去，他只感觉自己的小腿要抽筋了都。
于北鸣听到林子豪的声音也是放慢了速度，然后定格在一个角度。
这个时候的林子豪脚踝基本已经呈现了九十度。
“坚持住，坚持十分钟，每天这么开脚踝，用不了几天就可以了！”
于北鸣说着，张爽爽则是也学着林子豪的动作，把自己的脚踝贴着墙面放好，结果……
让林子豪大跌眼镜的就是，张爽爽居然很轻松的就转过来了
不仅如此，张爽爽直接把另一只脚也贴上去，结果！
这个所谓的有些难度的一位脚居然就这么做出来了。
“好，很好，就是这样的，这位妹妹的身体柔韧性很好
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