嘘吸庐外，出入丹田，审能行之可长存。黄庭中人衣朱衣，关门壮龠盖两扉。幽阙侠之高魏魏，丹田之中精气微，玉池清水上生肥，灵根坚固志不衰。中池有士服赤朱，横下三雨神所居，中外相踞重闬之，神庐之中务修治。玄膺气管受精苻，急固子精以自持。宅中有士常衣绛，子能见之可不病。横理长尺约其上，子能守之可无恙。”器灵娃娃继续道：
“呼吸庐间以自偿，保守貌坚身受庆。方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮，侠以幽阙流下竟，养子玉树杖可扶。至道不烦不旁迕，灵台通天临中野。方寸之中至关下，玉房之中神门户。既是公子教我者，明堂四达法海员。真人子丹当我前，三阙之间精气深。
子欲不死修昆仑，绛宫重楼十二级！宫室之中五采集，赤神之子中池立。下有长城玄谷邑，长生要眇房中急。弃捐摇俗专子精，寸田尺宅可治生。系子长流心安宁，观志流神三奇灵。闲暇无事修太平，常存玉房视明达。时念大仓不饥渴，役使六丁神女谒。闬子精路可长活，正室之中神所居。洗心自治无敢污，历观五藏视节度。六府修治洁如素，虚无自然道之故。
物有自然事不烦，垂拱无为心自安。虚无之居在廉间，寂寞旷然口不言。恬淡无为游德园，积精香洁玉女存。作道忧柔身独居，扶养性命守虚无。恬淡无为何思虑？羽翼以成正扶疏！长生久视乃飞去，五行参差同根节。三五合气要本一。谁与共之升日月？抱珠怀玉和子室，子自有之持无失，即欲不死藏金室。
出月入日是吾道，天七地三回相守，升降五行一合九，玉石落落是吾宝。子自有之何不守？心晓根蒂养华采，服天顺地合藏精。七日之奇吾相舍，昆仑之性不迷误。九原之山何亭亭？中有真人可使令，蔽以紫宫丹城楼，侠以日月如明珠。万岁照照非有期，外本三阳物自来，内养三神可长生。魂欲上天魄入渊，还魂反魄道自然。
旋玑悬珠环无端，玉石户金身貌坚，载地玄天迫乾坤，象以四时赤如丹。前仰后卑各异门，送以还丹与玄泉。象龟引气致灵根，中有真人巾金巾，负甲持苻开七门，此非枝叶实是根，昼夜思之可长存。
仙人道士非可神，积精所致和专仁！人皆食谷与五味，独食大和阴阳气，故能不死天丰既。心为国主五藏王，受意动静气得行。道自守我精神光，昼日照照夜自守，渴自得饮饥自饱。经历六府藏卯酉，转阳之阴藏于九。常能行之不知老，肝之为气调且长。
罗列五藏生三光，上合三焦道饮浆，我神魂魄在中央，随鼻上下知肥香。立于悬
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