始起，场边做俯卧撑的人就要以每分钟二十个的速度开始做俯卧撑，而场上的人则可以开始投篮，在场边做俯卧撑的人没趴下之前投进十个球就算胜，如果场边的趴下了还没有投进十个，那就算是输咯！如果都能在有效期内完成十球任务，那就看谁用的时间最短，都没有完成那就看谁投进的最多。”女生得意的介绍道。
她们这群女生是主攻篮球的，这对她说是一件比较简单的事情，虽然说三分线上的投球不是百分百，但怎么说也可以在做俯卧撑的人趴下之下完成十个进球任务吧？
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