精神是种很唯心的东西，与代表灵魂能量的精神力不同，精神也被称为意志，代表着灵魂的质量。
比如说某位上古邪神的继承人，精神力已经强大到可以直接修改现实，在自己的世界能够比肩神灵，但却多次精神崩溃差点毁灭世界，这就是意志不强的原因。
从这方面来说，尽管每个人意志强度不同，但能够承受的精神压力是有限度的，过量的精神压力需要一段时间的放松来进行恢复。
没有恢复就强逼着自己进行工作，就像沈澜前世被逼996甚至007的打工人一样，会产生诸如抑郁、消极、暴躁等一系列不良情绪，严重的甚至会患上精神疾病。
过度的努力对自己的成长并无益处，一张一弛才是长久之道。
所以沈澜每次长时间进入神域空间出来后，都要花上一段时间调整自己的精神状况，并不会让自己长时间的处于精神紧绷的状态。
甚至他在神域空间中的时候，也是会留给自己精神放松的时间，严格遵守八小时睡眠制度，关注也尽量以旁观为主，并不会给自己太大的压力。
“看来以后选择神技秘籍要仔细筛选一下了，不能随意撞大运而是要选那种有保障一些的，万一选中了那种比较坑的秘籍，那岂不是死得很冤枉。”
沈澜深吸一口气，额角炸炸的觉得有些心有余悸，这次是幸好《风刃斩》只是一门三阶技能，吸收的点化能量并不多。
而且就算连续多次风刃爆体，痛苦也只在一瞬间，反噬积累的压力有限，在精神意志变得坚韧又休息一阵后，已经被他压制下去。
但真要是碰到那种十分痛苦的死法，还多次累加下来，尽管他对自己的意志有些信心，但有的风险能不冒还是不要冒比较好。
想了想，沈澜把另外两本二阶三阶的秘籍先放到一边，将注意力集中在这张《铁头娃训练术》的卡片上。
毕竟高级别的秘籍尽管在熟练度较低的情况下显不出威力，但越到后期对于战力的提升就越大，对于身体的锻炼效果也是越好，这是大家公认的事情。
既然已经有了第一本四阶的秘籍，那当然是要把握住，只要掌握了这本四阶秘籍，段时间内就可以提升到四阶传奇，能够领先众人一大步。
如果不是因为理智还有留存，沈澜几乎立刻就要退出意识海，凭借已经获得的经验在主世界里进行一番现场演练。
“不急不急，稳妥起见，还是先将这门秘籍升到更高等级，经验多一些就会更
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