的份，他心里自然不服气，看到甘国阳每晚还要加练，他也进入健身房加练了起来。
甘国阳没有直接回答刘玉栋，而是从其他地方把各种健身器材都拿了过来，这些都是他需要的，甘国阳说道：“吃啥补啥没错，但单纯的这样练，效率太低了，我来教你吧。”
说着，甘国阳开始教刘玉栋如何将篮球动作和肌肉练习结合起来，其中部分是甘国阳在前一个月中与格列弗特训学来了，部分就是甘国阳多年的NBA训练经验了。
事实上，球员篮下的强起能力是全身综合力量的一个体现，纯粹的锻炼肩膀和胳膊，效果并不显著，必须要全身的投入。
在接下来的半个小时中，刘玉栋第一次接触到了NBA级别的高强度力量训练，甘国阳用硬举，半深蹲，负重屈练习，直立哑铃交替推举，高翻等多个动作来教授刘玉栋，锻炼他的篮下强起能力。
仅仅半个小时的时间，刘玉栋就觉得好像在篮下和对手对抗了一整个下午，大汗淋漓，再加上今天训练本就很累，刘玉栋很快支撑不住了。
“不行了，不行了，练不动了！”刘玉栋在男篮可以说是训练最刻苦的人，论天赋他比不上胡卫东和巩晓彬，可是依靠自己无与伦比的刻苦和努力，他成为了球队二中锋位置上核心的人物。
可就是这么一个铁打的坦克，和甘国阳一起练了半小时也觉得吃不消了，而甘国阳看上去还能再练一个小时。
“哈哈，练不动就休息吧，今天的训练也够辛苦了。照着这样练一个月，保准你篮下命中率提高十个百分点。”甘国阳也放下了手中的杠铃，结束了今天的力量练习。
和刘玉栋一起回到住宿地，一路上两人都没怎么说话，刘玉栋是真不喜欢说话，甘国阳能够感觉到刘玉栋想找点话题和甘国阳聊聊，但是真找不着，从内心里看，男篮球员到现在还是很敬畏甘国阳的。
不仅在于甘国阳是他们曾经的偶像，这两天的训练也让男篮球员深切感受到了和最高水平的差距，尤其在一些细节上，带给男篮队员，以及教练宫鲁鸣的感触还是非常深的。
比如甘国阳在防守当中的站位，可以说充分体现了一位三届最佳防守球员的功力，总能在最恰当的地方等着对手，给对方的进攻制造麻烦，同时又不至于产生大的漏洞。
这几天，甘国阳与其说是来训练，不如说是边练边教，虽然一时半会没办法给男篮球员们带来本质的改变，但无疑中国篮球开始接触到最先进篮球水平的一丝光芒。
本章未完，请点击下一页继续阅读！