动员有最科学的训练方法，最均衡的饮食搭配，最专业的运动康复师，还有一大堆高科技器材的辅助，才能达到人体素质的极限。
而在这个世界，只要天资不是太差的人，通过养炼法，花个十几年苦功便能做到。
其中差距，可谓是天壤之别。
楚策很好奇，究竟是何种秘诀，竟然能起到如此巨大的功效！
看见吊足了楚策胃口，洪铁山悠悠开口了：
“这其中关窍，便在于对天地灵气的吸收！”
天地灵气？！
楚策的呼吸急促了起来。
“不错！”洪铁山指了指天空，“天地灵气无处不在，我们呼吸的空气中有，我们吃下的食物中也有！修道士用其练气筑基，佛门高僧借其领悟神通，而我们武者，则是要用这天地灵气淬炼自己的身体！”
借用天地灵气，淬炼己身！
楚策想过这个世界有灵气之类的东西，但没想到灵气竟然就在自己的身边！
洪铁山续道：“这武之一道，分为锻体、聚元、先天三境！每一境都和灵气有着莫大关联！”
“就拿锻体来说，这第一境又分为炼劲和炼脏两步！每一步皆有初成、小成、大成三个标准，目的就是要将灵气练到你的肌肉和五脏六腑之中！”
洪铁山的一番话，只听得楚策心潮澎湃。
他之前对武道也有所了解，只要达到炼劲小成，那么肌肉力量便不差于前世最优秀的运动员，李家护院、城墙上的兵士都差不多是这个实力。
而要是达到了炼劲大成，那更是将各项素质都推到了人体极限！
具体举例来说，就是能在卧推三百公斤的同时，还能冲刺进十米！
达到这个境界的武者，便有机会穿上黑甲，成为天狼军的一员！
这样的力量，如何不让人心驰神往？
深吸一口气，楚策恭敬抱拳：“请教头教我。”
看到楚策的样子，洪铁山哈哈大笑：“很好，我这便告知你养炼法的秘密所在！”
“其实我们在锻炼肌肉、吃下食物时，是会有部分天地灵气进入到我们的身体当中，只不过这部分灵气很快就会消散，难以保存。而养炼法，则是尽可能地将这些灵气留在我们的身体内！以此来强化我们的肉身！”
“举个例子，平日里我们锻炼完成后，任你再精疲力竭，身体也最多吸收千分之一不到的灵气，而养炼法，则是能将这个数值十倍二十倍的提高
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