和驳壳枪，另外因为之后的每一天这些人都形同在炼狱中，他们的营养必须跟上，尤其是每吨饭都必须要有肉，这大管家就让龙岚来担任了。
就这样齐锐一边修建训练基地，一边开始训练，这边的训练项目和九龙山基本上一样，只不过因为大多数人的体能跟不上，所以齐锐对新兵菜鸟的训练标准降低了一些。
每天早上五点半起床，第一项：不负重跑5000米。
第二项：训练挂勾梯上下是三十个。
第三项：穿越30米铁丝网来回五十趟。
第四项：抗暴晒形体训练，平举中正式，枪口用绳子吊着一块石头，一动不动晒半个小时。
第五项：训练瞄准半个小时，之后练习齐锐教的军体拳，散打，现代格斗术，刺刀术等格斗项目。
第六项：望月湖中游泳千米。
第七项：攀岩，
第八项：投掷手榴弹至少一百次！投掷距离不能低于三十米。
第九项：晚饭后齐锐给上文化课，包括简单的数学，识字，手语，暗语。
这些都是头一个月的训练强度。
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