法：每日食用。
功效：补肾润噪，解表清热，活血明目，适于眼疲劳患者。
２菊苗粥
用料：ju花苗30克，粳米60克。
制作：将嫩ju花苗切碎，加盐少许与粳米煮粥食用。
功效：清肝明目，主治肝火旺盛，头痛眩晕。
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