直听的云山雾罩。
就是因为对涉及内功的方面完全没有头绪。
比如最简单的提纵术，双腿一曲，然后内力由丹田下行到脚底涌泉，然后再到脚尖。
用脚尖发力，同时内力上行到小腿曲泉，然后再上行至环跳，直接回归丹田。
每一次用脚借力，就几乎是这个过程的循环。
有了内力配合，自然是直接可以飞跃。
但是没了内力，就只是双腿一曲，然后往上一跳，还不到二三十厘米高，结束。
不管在自己，还是在外人看来，都简直是傻透了。
这动作幅度都还没广播体操大。
朱铭练的时候只有满满的羞耻感。
其实陈永华当时也教授过朱铭练习内功。
可就是一个双腿盘膝，然后意守丹田。
朱铭就练的昏昏欲睡。
不是朱铭不想练，主要是坐着啥感觉都没有，只感觉想睡觉。
也不知道系统给的内功是怎么样的，会有什么不同。
“提取。”
朱铭轻声说道。
朱铭本以为系统会给一本内功秘籍。
结果刚说完，朱铭忽然感觉有一道电流击中了他的身体，然后蔓延到全身。
朱铭感觉自己全身都变的麻麻酥酥的。
似乎一瞬间有了无群的精力和力气。
整个人瞬间都精神了不少。
然后，就没有然后了。
朱铭等了一会，发现所有的感觉都在消退。
这就完了？
朱铭疑惑万分。
这就学会内功了？
那用轻功试试。
朱铭双腿一曲，尝试着想想有一道气流从丹田下行。
这次朱铭不再毫无感觉，而是感觉真的有东西从丹田位置在向下游走。
当内力到达脚下的时候。
朱铭下意识的脚下用力，想象着内力往上。
平时朱铭练习的时候，也就只能跳起来二三十厘米高。
不过朱铭忘了，现在他已经有了内力。
朱铭只感觉脚下一轻，然后整个人就飞了起来。
朱铭还没来得及高兴。
头就砰的一声直接撞在了天花板上。
朱铭只感觉天旋地转，头顶隐隐作痛。
再也无法保持动作，整个人直接失去了平衡，从空中摔了下来。
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