湖水，还有远处淡绿色的森林，呼吸着带着一点热气的空气。慢慢松了一口气...吐出肺部浑浊的空气后，然后慢慢闭上眼睛...气海中的气团已经变得相当强大，感受着里面蓬勃的能量气息，乔维安轻轻吐了口气，然后今天第一次开始跑步。
能量气团从上到下缓慢平稳运行，然后从下到上，一次，两次，三次...随着乔维安体内能量气团的运行，北湖表面的能量粒子开始慢慢向乔维安这边聚集，然后融合到他的体内，通过皮肤、肌肉、骨骼等细胞，在仁都二脉中被放入能量气团，然后溶解到气团中。
渐渐地...气团已经到了16圈，此时气团已经特别大，在任督的第二个脉冲中以非常慢的速度慢慢运行。
但此时乔维安眼中的气团似乎还不够强大，轻轻犹豫了一下，以至于气团慢慢停下来，潜回气海，停止了第一个循环。
短暂的停顿后，乔维安深吸一口气，再次开始第二个周期。
能量气团一圈又一圈的跑。在第一种的基础上，气团又变强了。
13圈，14圈，15圈，16圈...这一次乔维安没有停滞不前，而是继续缓慢而坚定地推动能量气团，向第17圈发起冲击...因为第一个大循环的节省，气团的能量极其充足。随着乔维安的全力运转，能量循环运行缓慢，但这第17圈经过半个小时的努力，已经慢慢到达了后颈椎的位置。
乔维安在全力推动着循环中的巨大能量，它缓慢上升，但每上升几毫米，就消耗掉大量的精神。这时，离头顶还有很远的距离...乔维安此时依然很平静，除了用尽全力推动能量循环的运转之外，聚集在她身体周围的能量粒子也逐渐越积越多，从而更快地向着乔维安的身体积蓄，让能量气团运行得更慢。
一毫米，另一毫米...又一毫米...在乔维安的全力推动下，能量气团以如此蜗牛般的速度缓慢推进。这时，乔维安的额头开始冒出一层又一层的细汗...随着汗水越来越浓，无数的汗水汇聚成一条条汗水，顺着脸颊流下；当乔维安靠在墙上的时候，这时它也开始被一大块浓郁的汗水浸湿了。
随着乔维安的疲惫，就连他的全身也开始慢慢颤抖起来，但乔维安依然没有睁开眼睛，依然把能量气团往前推。经历了这么多的冲击，对于现在的他来说，他已经明白，在修炼上绝对不可能放松。所谓逆水行舟，不进不退...现在这种冲击突破也是一样，每一次冲击都极其困难，只有坚持下去。所以乔维安一直下定决心，在精神耗尽之
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