“那要减肥该怎么做?”
“阿姨,减肥其实很简单,首先,我们要了解减肥的原理,人体的能量摄入和消耗,只需要摄入小于消耗,制造热量缺口,那么就能够瘦下来,但是,这个热量缺口不能通过不吃饭节食来进行。”
见到林尘侃侃而谈,周围的游客都是瞪大眼睛看向林尘。
这八岁小孩,怎么对减肥健身这一块这么懂?
“为什么呢?”
吴紫薇她们都是有些好奇。
林尘道:“这个我们要先了解人体的组成,人体的组成主要是水、蛋白质、脂肪还有一些食物残渣,如果只是瘦,你减下来的不是脂肪,而是水和蛋白质,这样对你的体型是没有任何帮助的,减肥的最终目的是要体型好看,而不是一昧追求瘦,应该追求体脂和内脏脂肪的减少。
为什么一些女生,体重会重,其实却比瘦的女生好看?因为她们的体型更好,这个就是丰腴,唐朝就是以丰腴为美。”
吴紫薇目瞪口呆:“你好懂,天啊,你真是神童。”
林尘平静道:“阿姨,如果这就能被称之为神童,那么毫无疑问神童的含金量会被我拉低的,你只需要花上一天时间,详细了解,就能全部知道了,再做出训练计划,就可以进行身材改善。”
林尘淡定敲开一个鸡蛋,将这个水煮蛋吃下。
直播间观众,目瞪口呆!
好离谱!
八岁你就懂健身,赢在起跑线上,要赢这么早?
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