天色已黑，王大龙点燃了一盏煤油灯挂在了一棵树上，顿时整个院子就给照的一片明亮了，王大龙来到了力量训练区，抱起一块半人高的巨头，托到头顶，接着砸下去，一个小时之后，王大龙前方一米处已经有一个给巨石砸出来的深坑了，王大龙用脚铲松软的泥沙飞到了那深坑去，咻咻咻的声音响了一阵子，那深坑就让王天铲飞起来的泥沙给填平，王大龙这时候满头大汗，手臂酸软，接着靠在了那一块巨石上歇息。
王大龙瞧着漫天的星辰，感受着凉爽的风，想，什么时候我可以突破到人阶武者啊，根据爷爷说，突破人阶武者的标志就是开拓出气海，一旦有了气海，人就能够感受到存在天地之间的灵气，这灵气进入人体内，流转奇经八脉，接着化为称之为‘真元’的一种能量储存在的气海里供武者所用，令武者一招一式都充满了不可思议的力量，只有突破到人阶武者，这才算是真正的踏上修炼之道。
王大龙闭上了眼睛，感受了一下子天地间的灵气，可是除了风的吹动的声音，与院子外的草丛里的蛐蛐的鸣叫声，王大龙并没有感觉到气海的东西在丹田里产生，更加不用说将灵气化为真元储蓄在气海里了。
王大龙有些沮丧，想，在丹田处开拓出气海，看来没有那么简单，第一要有强悍的身体素质，否则开拓气海的时候完全承受不住天地之间的能量进入体内，接着导致人的经脉断裂而死，第二要有较高的悟性，否则就算是有强悍的身体素质，一辈子都把握不到开拓出气海的法则，那也只能够当一个靠身体素质吃饭的武者。
王大龙认为悟性这种东西是要有丰富的经历、读书的，所以武者不仅要懂得修炼，还要有一定的文化基础，否则一旦修炼到了最后，肯定会因为自身的悟性导致一辈子都卡在一个阶段上。
王大龙明白一时间要开拓出气海不太可能之后，就站了起来，接着继续修炼，不过这一次王天修炼的可不是力量，而是脚步的灵活性，于是王大龙就拿着一根绳子在明亮的院子中央跳了起来。
大概又过了一个小时之后，王天大汗淋淋啊，可是气倒不喘，于是放下绳子，就来到了树下打起了沙包，练习拳法。
这套拳法叫做热身拳，又名强身拳，专门为王家村的一些没有开拓出气海的子弟所设置的，拳法的套数很简单，直拳、勾拳、摆拳，以攻击对方的要害为主，所以一旦将这强身拳给练熟、练强，一样能够打出很大的威力。
王大龙对着沙包练习了一个小时的强身拳之后，身上的衣服就湿透了
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